SEPATU LUKIS ANIMEJEMBER JATIM Painting Shoes Handicraft
Selengkapnya di http://lukisan77.blogspot.com
Readmore »»
Jumat, 25 Desember 2009
Selasa, 08 Desember 2009
Wisata Pandeglang
Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang, sebagai tanda kecintaan anda sebagai orang Indonesia. Kenapa Pandeglang? Karena murahnya. Dalam artian Objek Wisata yang menarik dengan tarif murah. Ongkos ke Objek Wisata di Pandeglang yang murah dibandingkan dengan pergi ke luar negeri. Biaya hotel di Pandeglang yang murah, serta Objek Wisata di Pandeglang sangat menarik.
Jika anda bingung liburan tahun ini akan pergi ke mana, cobalah untuk Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang. Ada beberapa pilihan Objek Wisata di Pandeglang yang
menurut saya sangat menarik untuk anda Kenali dan Kunjungi.
Karena sebenarnya saya sendiri belum pernah mengunjungi semua Objek Wisata di Pandeglang, berikut saya berikan beberapa informasi mengenai Objek Wisata di Pandeglang yang saya Kenali dan Kunjungi.
Objek Wisata di Pandeglang yang harus anda Kenali dan Kunjungi :
Objek Wisata Pantai Carita
Pantai Carita merupakan sebuah Objek Wisata di Pandeglang yang harus anda Kunjungi. Pantai ini sangat terkenal
sejak zaman Belanda. Banyak turis lokal maupun mancanegara yang mengunjungi Objek Wisata pantai Carita di Pandeglang ini. Saya sendiri merekomendasikan Objek Wisata ini sebagai tujuan anda pada posisi pertama jika anda sempat Kunjungi Pandeglang.
Objek Wisata ini mempunyai pasir putih disepanjang pantainya, dengan background hutan dan dan gunung krakatau, yang bisa langsung dilihat di pinggir pantainya. Di Objek Wisata ini anda bisa melakukan aktifitas seperti berenang, banana boat, jetsky, fishing, atau pun hanya bermain pasir dan ombak di pinggir pantai.
Hotel dan penginapan di Objek Wisata Pandeglang ini terbilang cukup murah, hal itu tentu saja menjadi pertimbangan buat anda yang hendal berlibur dengan waktu yang panjang. Tak ayal, Objek Wisata ini cukup di Kenali oleh orang Jakarta, sebagai Objek Wisata yang patut di Kunjungi. Karena jarak dan waktu tempuh yang relatif singkat, dan dapat segera melepas kepenatan setelah seminggu bekerja di suasana kota yang penuh hiruk pikuk. Jadi jika anda hendak berlibur cobalah Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang ini.
Objek Wisata Taman Nasional Ujung Kulon
Objek Wisata alam di Pandeglang yang harus anda Kenali dan Kunjungi. Taman Nasional Ujung Kulon merupakan Natural World Heritage Site yang diberikan oleh UNESCO pada tahun 1992. Ditaman nasional ini terdapat satwa langka badak jawa.
Objek Wisata ini mirip sebuah hutan lindung dan anda bisa melakukan berbagai aktifitas disana.
Ok, segitu dulu dari saya mengenai Objek Wisata di Pandeglang yang harus anda Kenali dan Kunjungi. Karena hanya 2 Objek Wisata tersebut yang pernah saya Kunjungi di Pandeglang. Semoga saja suatu saat saya bisa Kenali Objek Wisata lain yang ada di Pandeglang.
Jika anda ingin lebih tahu tentang itu anda bisa Kunjungi situs cinta Pandeglang dengan tema Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang.
Situs itu pun mengadakan kontes seo dengan keyword "Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang" untuk menggebrak dan menaikkan potensi wisata di pandeglang.
Semoga saja setelah kontes itu berakhir, kepopuleran Objek Wisata di Pandeglang tidak ikut tenggelam.
Sehingga Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang bukanlah slogan semata.
http://marikeobjekwisata.blogspot.com/2009/10/kunjungi-objek-wisata-di-pandeglang.html
Objek Wisata ini mempunyai pasir putih disepanjang pantainya, dengan background hutan dan dan gunung krakatau, yang bisa langsung dilihat di pinggir pantainya. Di Objek Wisata ini anda bisa melakukan aktifitas seperti berenang, banana boat, jetsky, fishing, atau pun hanya bermain pasir dan ombak di pinggir pantai.
Hotel dan penginapan di Objek Wisata Pandeglang ini terbilang cukup murah, hal itu tentu saja menjadi pertimbangan buat anda yang hendal berlibur dengan waktu yang panjang. Tak ayal, Objek Wisata ini cukup di Kenali oleh orang Jakarta, sebagai Objek Wisata yang patut di Kunjungi. Karena jarak dan waktu tempuh yang relatif singkat, dan dapat segera melepas kepenatan setelah seminggu bekerja di suasana kota yang penuh hiruk pikuk. Jadi jika anda hendak berlibur cobalah Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang ini.
Objek Wisata Taman Nasional Ujung Kulon
Objek Wisata alam di Pandeglang yang harus anda Kenali dan Kunjungi. Taman Nasional Ujung Kulon merupakan Natural World Heritage Site yang diberikan oleh UNESCO pada tahun 1992. Ditaman nasional ini terdapat satwa langka badak jawa.
Objek Wisata ini mirip sebuah hutan lindung dan anda bisa melakukan berbagai aktifitas disana.
Ok, segitu dulu dari saya mengenai Objek Wisata di Pandeglang yang harus anda Kenali dan Kunjungi. Karena hanya 2 Objek Wisata tersebut yang pernah saya Kunjungi di Pandeglang. Semoga saja suatu saat saya bisa Kenali Objek Wisata lain yang ada di Pandeglang.
Jika anda ingin lebih tahu tentang itu anda bisa Kunjungi situs cinta Pandeglang dengan tema Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang.
Situs itu pun mengadakan kontes seo dengan keyword "Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang" untuk menggebrak dan menaikkan potensi wisata di pandeglang.
Semoga saja setelah kontes itu berakhir, kepopuleran Objek Wisata di Pandeglang tidak ikut tenggelam.
Sehingga Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang bukanlah slogan semata.
http://marikeobjekwisata.blogspot.com/2009/10/kunjungi-objek-wisata-di-pandeglang.html
Pertanyaan Masyarakat Tentang Perubahan Iklim Global - About Earth Weather Changes in 2009
Tahun 2009 ini berbagai fenomena alam telah terjadi dan yang paling terasa adalah adanya beberapa perubahan iklim pada hampir semua permukaan bumi. Banyak bermunculan perkiraan-perkiraan bagaimanakah bentuk atau hasil dari perubahan iklim tersebut baik yang dilakukan oleh para ahli yang berdasarkan ilmu pengetahuan dan teknologi ataupun dari kalangan yang non ilmuan yang biasa disebut paranormal atau juga beberapa pendapat prediksi dari masyarakat umum.
Pada dasarnya semua perubahan iklim yang terjadi di bumi kita diantaranya adalah value atau hasil dari penggunaan sumber daya bumi oleh manusia dan semua aktifitas hidup dari manusia itu sendiri. Diantaranya adalah : penggunaan gas atau zat yang menyebabkan
berkurangnya lapisan ozon di atmosfir kita, ekploitasi besar-besaran pada sumber energi yang ada di perut bumi kita, penebangan hutan, pencemaran air tawar dan laut oleh limbah-limbah industri dan manusia, dan berkurangnya atau terjadinya ketidak seimbangan ekosistem antara makhluk hidup (hewan, tumbuhan dan manusia).
Dari akibat semua ini alam dengan sendirinya mengadakan penyeimbangan, tetapi penyeimbangan yang dilakukan oleh alam tidak terdukung oleh perubahan yang telah terjadi pada lingkungan di muka bumi akibat ulah yang berlebihan dan tidak bertanggungjawab dari manusianya sendiri. Sehingga terlahirlah bentuk negative yang lebih dikenal dengan bencana alam, misalnya : banjir dan kekeringan yang berlangsung lama. Mungkinkah gejala pergeseran lempeng tektonik daratan bumi juga disebabkan karena berkurangnya zat padat dari dalam bumi (yang bisa jadi menyebabkan berkurangnya berat jenis bumi sehingga biosa berpengaruh pada tingkat percepatan rotasi bumi juga pada posisi bumi di orbitnya), yang dengan sendirinya menyebabkan bumi menyeimbangkan dirinya sendiri untuk mempertahankan kestabilan dan energi bumi itu sendiri, juga mungkinkah perubahan iklim yang tidak menentu juga merupakan proses penyeimbangan bumi pada bagian udara bumi? Ini memang sebuah pertanyaan besar yang mungkin bisa terjawab oleh para ahli dunia di bidang tersebut beberapa tahun lagi atau masih menjadi misteri yang berkepanjangan.
Ada juga pendapat yang mengandung pertanyaan, misalnya, mungkinkah suatu saat nanti daratan-daratan di garis Katulistiwa akan berubah menjadi daratan yang kering seperti di Timur Tengah atau Afrika, dan mungkinkah daratan Afrika dan Timur Tengah menjadi bermusim empat seperti di Eropa, dan mungkinkah Eropa menjadi bermusim dua seperti daerah yang berada di garis katulistiwa? Dan yang terakhir adalah pertanyaan tentang akankah dengan terus terjadinya pencairan di daratan antartika ( benua es ) akan menyebabkan iklim kita bertambah panas? Semua pertanyaan-pertanyaan yang tidak pasti ini mungkin bisa terjawab dengan waktu yang terus berjalan atau dengan ilmu dan teknologi yang terus berkembang. Yang perlu kita kerjakan disaat ini adalah bagaimana agar setiap individu manusia berperan aktif merawat dan menjaga alam juga lingkungan di mana mereka bertempat tinggal. Misalnya dengan pelestarian tanaman (menghijaukan rumah dan lingkungan kita), membung sampah pada tempatnya dan mengelompokan sampah antara sampah organic dan non organic, mengurangi polusi udara dengan menjaga tinggat emisi gas buang pada kendaraan yang kita pakai, mengurangi dampak hasil dari limbah kimia atau lebih tepatnya mengolah limbah kimia tersebut agar tidak begitu berdampak negative pada alam kita ( tentunya dengan berbagai penemuan dan teknologi ilmiah).
Dimulai dengan mengikut sertakan diri kita sendiri untuk peduli dengan lingkungan hidup kita akan memberikan manfaat berguna yang tidak terukur dan apalagi jika hal positif tersebut terkolektifkan atau terjadi/dilakukan secara masal.
Selama hidup ini bumi adalah satu-satunya tempat kita tinggal, sepatutnyalah bahkan seharusnyalah kita merawat, menjaga dan memperbaiki keadaan bumi tercinta kita. Alam akan bersahabat bila kita baik pada alam kita. Semoga artikel di atas bisa mendorong kita untuk memulai melakukan tindakan aktif untuk menjaga dan merawat alam atau bumi tercinta kita ini yang dimulai dari keluarga dan lingkungan kita.
By. Irawan. http//:kreatifkerja.blogspot.com
Readmore »»
Dari akibat semua ini alam dengan sendirinya mengadakan penyeimbangan, tetapi penyeimbangan yang dilakukan oleh alam tidak terdukung oleh perubahan yang telah terjadi pada lingkungan di muka bumi akibat ulah yang berlebihan dan tidak bertanggungjawab dari manusianya sendiri. Sehingga terlahirlah bentuk negative yang lebih dikenal dengan bencana alam, misalnya : banjir dan kekeringan yang berlangsung lama. Mungkinkah gejala pergeseran lempeng tektonik daratan bumi juga disebabkan karena berkurangnya zat padat dari dalam bumi (yang bisa jadi menyebabkan berkurangnya berat jenis bumi sehingga biosa berpengaruh pada tingkat percepatan rotasi bumi juga pada posisi bumi di orbitnya), yang dengan sendirinya menyebabkan bumi menyeimbangkan dirinya sendiri untuk mempertahankan kestabilan dan energi bumi itu sendiri, juga mungkinkah perubahan iklim yang tidak menentu juga merupakan proses penyeimbangan bumi pada bagian udara bumi? Ini memang sebuah pertanyaan besar yang mungkin bisa terjawab oleh para ahli dunia di bidang tersebut beberapa tahun lagi atau masih menjadi misteri yang berkepanjangan.
Ada juga pendapat yang mengandung pertanyaan, misalnya, mungkinkah suatu saat nanti daratan-daratan di garis Katulistiwa akan berubah menjadi daratan yang kering seperti di Timur Tengah atau Afrika, dan mungkinkah daratan Afrika dan Timur Tengah menjadi bermusim empat seperti di Eropa, dan mungkinkah Eropa menjadi bermusim dua seperti daerah yang berada di garis katulistiwa? Dan yang terakhir adalah pertanyaan tentang akankah dengan terus terjadinya pencairan di daratan antartika ( benua es ) akan menyebabkan iklim kita bertambah panas? Semua pertanyaan-pertanyaan yang tidak pasti ini mungkin bisa terjawab dengan waktu yang terus berjalan atau dengan ilmu dan teknologi yang terus berkembang. Yang perlu kita kerjakan disaat ini adalah bagaimana agar setiap individu manusia berperan aktif merawat dan menjaga alam juga lingkungan di mana mereka bertempat tinggal. Misalnya dengan pelestarian tanaman (menghijaukan rumah dan lingkungan kita), membung sampah pada tempatnya dan mengelompokan sampah antara sampah organic dan non organic, mengurangi polusi udara dengan menjaga tinggat emisi gas buang pada kendaraan yang kita pakai, mengurangi dampak hasil dari limbah kimia atau lebih tepatnya mengolah limbah kimia tersebut agar tidak begitu berdampak negative pada alam kita ( tentunya dengan berbagai penemuan dan teknologi ilmiah).
Dimulai dengan mengikut sertakan diri kita sendiri untuk peduli dengan lingkungan hidup kita akan memberikan manfaat berguna yang tidak terukur dan apalagi jika hal positif tersebut terkolektifkan atau terjadi/dilakukan secara masal.
Selama hidup ini bumi adalah satu-satunya tempat kita tinggal, sepatutnyalah bahkan seharusnyalah kita merawat, menjaga dan memperbaiki keadaan bumi tercinta kita. Alam akan bersahabat bila kita baik pada alam kita. Semoga artikel di atas bisa mendorong kita untuk memulai melakukan tindakan aktif untuk menjaga dan merawat alam atau bumi tercinta kita ini yang dimulai dari keluarga dan lingkungan kita.
By. Irawan. http//:kreatifkerja.blogspot.com
Jumat, 04 Desember 2009
Cara Modifikasi Tampilan Flashdisk
Pagi ini dapet inspirasi baru, gara-gara buka flashdisk temen yang udah dimodifikasi tampilannya seperti tampilan di postingan saia sebelumnya.
Nah, ternyata temen saia pake cara lain, coba ditelusuri ternyata ada yang beda dengan isi file dekstop.ini milik teman saia. Dan hebatnya lagi ga ada file autorun.inf yang biasanya jadi sarang virus. Okeh, ikuti step by step yah kawan!
Bikin dulu file dekstop.ini caranya bikin notepad dan kasiy nama dekstop.ini ,
nah kalo udah copas kode ini didalamnya yak!
[{BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}]
ICONAREA_IMAGE=wallpapper.jpg
ICONAREA_TEXT=3659874
IconFile=%SystemRoot%\system32\SHELL32.dll
IconIndex=130
ConfirmFileOp=0
[ExtShellFolderViews]
{BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}={BE098140-A513-11D0-A3A4-00C04FD706EC}
kemudian copas juga file image yang kamu pengen buat wallpapper di flashdisk kamu (masukinnya di root-nya yak! alias jangan ditaro di folder manapun! paham?),
misalnya saia pake gambar deathnote.jpg nah kalo udah di copas ganti deh kode wallpapper.jpg itu jadi deathnote.jpg kemudian save dan coba liat hasil tampilan flashdisk kamu... ini hasil punya saia,
Diposkan oleh LaiLuL
http://www.blazeside.co.cc/2009/10/cara-lain-modifikasi-tampilan-flashdisk.html
Readmore »»
Tips Mempercepat XP
Bagi user awam, biasanya untuk membantu meningkatkan performa OS Windows, defrag adalah cara utama.
Namun ternyata, ada bbrp jalan lain yang dapat membantu Anda meningkatkan performa Windows lebih baik lagi.
Berikut ini terdapat tips2 yang diambil dari artikel pakar luar negeri:
1. Untuk menurunkan waktu booting dan meningkatkan performa, tidak usah menggunakan software defrag pihak ketiga, gunakan saja perangkat Defragmenter yang buatan (built-in) Windows, tidak akan jauh beda. Dan juga, sebaiknya menggunakan Harddisk dengan tipe Ultra-133 atau Serial ATA (SATA) dengan buffer 8-MB.
2. Jika RAM PC kurang dari 512 MB, maka sebaiknya
ditambah kapasitas memorinya. Hal ini relatif tidak mahal dan akan membantu meningkatkan performa sistem Anda secara dramatis.
3. Pastikan file system yang digunakan Windows XP adalah NTFS. Cara memeriksanya:
a. Buka Windows Explorer (My Computer)
b. Klik kanan pada drive C:
c. Klik Properties.
Kalau ternyata file system Anda menggunakan FAT32, maka untuk mengubahnya adalah dengan cara sebagai berikut:
- Backup data-data penting dulu ya.
- Klik Start > Run > ketik CMD
- Setelah muncul jendela Command Prompt, ketik:
Code:
CONVERT C: /FS:NTFS
Catatan: Komputer jangan disela ketika melakukan konversi ini, dan juga dalam keadaan bebas dari virus. File system yang digunakan oleh drive bootable (biasanya C bisa FAT32 atau NTFS. Saya sangat merekomendasikan untuk menggunakan NTFS demi keamanan superior, ketahanan dan efisiensi ruang yang lebih besar.
4. Non aktifkan File Indexing. Layanan File Indexing mengekstraksi informasi dari dokumen-dokumen dan file-file lainnya yang ada pada harddisk dan membuat sebuah "searchable keyword index" (index keyword pencarian). Bisa dibayangkan proses ini sangat memberatkan sistem.
Cara kerjanya sbb:
Seorang user mencari kata, frase, atau properti sebuah dokumen, dari dokumen-dokumen yang jumlahnya ratusan atau ribuan dan ia tidak tahu nama dari dokumen yang dicari. Windows XP dengan fungsi built-in search masih bisa melakukan berbagai macam jenis pencarian tanpa melibatkan Indexing Service. Tapi agak lebih lama. Sistem Operasi harus membuka tiap file ketika diminta tolong mencari apa yang user inginkan.
Kebanyakan orang tidak membutuhkan fitur pencarian ini. Yang biasanya membutuhkan adalah lingkungan perusahaan yang besar dimana ribuan dokumen diletakkan pada paling tidak satu server. Akan tetapi jika hanya semacam system builder, yang kebanyakan kliennya adalah bisnis kecil dan menengah, dan jika para klien tidak membutuhkan fitur tersebut, saya rekomendasikan supaya mendisfungsikannnya (disable) layanan tersebut.
Caranya Mendisfungsikannya:
a. Buka Windows Explorer (My Computer)
b. Klik kanan pada drive C:
c. Pilih Properties
d. Hilangkan tanda centang (checklist) "Allow Indexing Service to index this disk for fast file searching."
e. Klik tombol Apply, muncul: apply changes to "C: subfolders and files"
f. Klik tombol OK.
Jika ada pesan peringatan atau error muncul (seperti "Access is denied"), klik tombol Ignore All.
5. Update driver VGA dan chipset motherboard, termasuk update BIOS dan konfigurasinya. Carilah info-info tentang konfigurasi BIOS secara tepat di internet.
6. Kosongkan folder Prefetch windows setiap 3 bulan atau lebih.
Windows XP merekam sebagian dari data atau aplikasi yang sering digunakan agar membuat proses load kelihatan lebih cepat ketika dipanggil oleh user. Hal ini bagus, tetapi untuk waktu yang lama, folder prefetch bisa jadi kelebihan muatan referensi file dan aplikasi yang tidak lagi digunakan. Jika hal itu terjadi, Windows XP akan membuang-buang waktu dan memperlambat performa sistem, ketika melakukan load aplikasi atau file. Tidak ada yang penting dalam folder tersebut, dan seluruh isinya aman untuk dihapus.
Folder tersebut terletak di: C:\WINDOWS\Prefetch\
7. Sekali sebulan jalankan disk cleanup.
Caranya:
a. Buka Windows Explorer (My Computer)
b. Klik kanan pada drive C:
c. Pilih Properties
d. Klik tombol Disk Cleanup dan delete semua file temporer.
8. Pada Device Manager, klik ganda pada IDE ATA/ATAPI Controllers device, dan pastikan DMA di-enable (diaktifkan) untuk tiap drive yang terhubung ke Primary Controller dan atau Secondary controller.
Lakukan hal ini dengan cara:
a. Klik ganda pada Primary IDE Channel. kemudian klik tab Advance Settings.
b. Pastikan Transfer Mode -nya diset pada "DMA if Available" untuk kedua Device 0 dan Device 1.
c. Lakukan hal serupa pada Secondary IDE Channel.
9. Upgrade Pengkabelan.
Untuk peningkatan teknologi harddisk, dibutuhkan pengakabelan yang akan mendorong performa lebih baik.
Pastikan untuk menggunakan kabel 80-wire Ultra-133 untuk semua device IDE dan gunakan konektor yang cocok dengan socket Master/Slave/Motherboard.
Kalo Device-nya cuma satu, harus dihubungkan pada konektor yang paling ujung dari kabel pita (kabel data), jangan pada konektor yang di tengah kabel pita, jika tidak, maka akan terjadi masalah sinyal. Pada harddisk ultra DMA, masalah sinyal ini bisa mencegah harddisk memaksimalkan potensinya.
10. Buang semua spyware dari komputer.
Gunakan program gratisan seperti AdAware buatan Lavasoft atau SpyBot Search & Destroy. Setelah program ini terinstal, pastikan untuk melakukan cek update dan mendownloadnya jika ada, sebelum melakukan pencarian spyware di komputer.
Apapun program yang ditemukan bisa dihapus secara aman. Semua program gratisan yang meminta spyware untuk dijalankan tidak akan berfungsi lagi. Jika program-program gratisan itu masih dibutuhkan tinggal instal lagi saja.
11. Buang semua program atau item yang tidak perlu dari rutin (routin) Windows Startup dengan menggunakan utilitas MSCONFIG.
Caranya:
a. Klik Start > Run > ketik MSCONFIG > klik OK
b. Klik tab StartUp –> kemudian hilangkan checklist (tanda centang) dari program yang tidak diinginkan.
Tidak paham dengan item-item tersebut? Kunjungi WinTasks Process Library. Situs itu memuat proses sistem, aplikasi yang diketahui dan juga tentang referensi spyware dan penjelsannya. Atau bisa diidentifikasi nama item-item tersebut secara langsung dengan menggunakan google.
12. Buang semua program yang tidak digunakan dari Add/Remove Programs di Control Panel.
13. Matikan beberapa atau semua animasi yang tidak dibutuhkan dan nonaktifkan (disable) active desktop.
Pada kenyataannya, untuk optimasi performa, matikan semua animasi. Windows Xp menawarkan banyak setting-setting yang berbeda pada bagian ini.
Caranya:
a. Klik System Icon di Control Panel
b. Klik tab Advance
c. Klik tombol Settings pada kotak Performance.
d. Hilangkan checklist (tanda centang) opsi apa saja yang tidak ingin dijalankan.
Atau bisa langsung klik pada Radio Button: Adjust for best performance.
14. Kalo bisa mengedit Registry Windows XP, lakukan untuk meningkatkan performa XP.
Bisa menggunakan software tweak atau manual mengedit registry. Di internet sudah banyak tersebar.
15. Kunjungi situs update Microsoft Windows secara rutin dan download semua update yang berlabel Critical.
Download juga Optional update yang dibutuhkan. (ingat, kalau software OS windows XP -nya bajakan, jangan coba-coba untuk mengupdate, bisa dikasih "stempel" tanda bajakan sama Microsoft yang justru akan memperlambat sistem ketika booting dan running).
16. Update anti virus dalam sepekan sekali atau bahkan harian. Pastikan hanya satu software yang terinstal. Menggabungkan lebih dari satu antivirus hanya akan mengundang penyakit bagi performa dan kahandalan komputer.
17. Pastikan font yang terinstal kurang dari 500 jenis saja pada komputer. Makin banyak font, makin lambatlah sistem. Walaupun windows XP lebih efisien dalam menangani font dari pada versi sebelumnya, tapi kelebihan font akan berdampak pada melemahnya sistem.
18. Jangan partisi harddisk. (Opsional saja)
NTFS File System Windows XP berjalan lebih efisien pada satu partisi yang besar. Data tidak lebih aman pada partisi terpisah, dan format ulang tidak dibutuhkan untuk instal ulang Sistem Operasi (OS). Satu partisi ini berfungsi agar tidak ada pembatasan oleh partisi akan tetapi akan dibatasi oleh ukuran kapasitas harddisk itu sendiri. Sehingga tidak perlu melakukan resize partisi yang meghabiskan waktu dan resiko kehilangan data.
19. Lakukan pengecekan terhadap sistem RAM untuk memastikan beroperasi dengan baik.
Saya merekomendasikan untuk menggunakan program gratisan MemTest86.
Setelah didownload, bisa membuat bootable CD atau disket (sesuai pilihan) yang akan melakukan 10 macam tes pada memory PC secara otomatis setelah malakukan boot dengan CD atau disket yang dibuat. Biarkan semua tes berjalan sampai paling tidak melewati 3 tes selesai dari 10 tes. Jika program mendapati error, matikan dan cabut listrik komputer, cabut RAM memory, ganti dengan yang lain dan lakukan tes lagi. Ingat, memory yang rusak tidak bisa diperbaiki, dan hanya bisa diganti.
20. Jika terdapat CD atau DVD recorder / writer, carilah update firmware dari pabriknya. Pada beberapa kasus, upgrade terbukti bisa mempercepat recorder tersebut dan biasanya gratis.
21. Non aktifkan (disable) service (layanan) yang tidak penting.
Windows XP memasang banyak service yang tidak dibutuhkan. Untuk menentukan service apa saja yang tidak dibutuhkan, buka situs Black Viper untuk konfigurasi Windows XP.
22. Jika tampilan tunggal Windows Explorer mengalami masalah ketika menampilkan file dan menghambat sistem operasi, lakukan langkah berikut:
a. Buka My Computer
b. Klik Tools
c. Klik Folder Options…
d. Klik tab View
e. Geser / gulung ke bawah menuju "Launch folder windows in a separate process", aktifkan opsi ini. Setelah komputer di-restart, opsi ini akan berjalan.
23. Setidaknya sekali setahun, buka casing komputer dan bersihkan semua debu dan "puing-puingnya". Sementara itu cek juga kipasnya, apakah putarannya masih proporsional.
Tambahan :
CATATAN PENTING!:
Registry adalah penentu cara kerja OS Windows XP, oleh karenanya utak-atik registry berarti mengutak-atik cara kerja Windows XP anda.
Agar terhindar dari trouble, sebelum mengutak-atik Registry, ada baiknya melakukan backup terlebih dahulu.
Klik tombol Start > Run. Ketik regedit dan tekan Enter setelah berada didalam jendela Run.
Didalam Registry Editor, pilih menu File > Export.
Setelah Export Registry File muncul, masukkan nama file ke bagian File Name, misalnya backup-registry dan sebagainya. tekan tombol Save.
Restart dgn Cepat !!
Pada key :
HKEY_LOCAL_MACHINE Software Microsoft Windoes NT Current Version Winlogon
Tambahkan string value EnableQuickReboot dan isi defautnya dengan 1
Membuat Desktop Lebih Stabil
HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explorer
Buat sebuah DWORD Value baru dan beri nama DesktopProcess.
Klik ganda DesktopProcess dan masukkan angka 1 pada Value Data
Kode Curang Bermain Game Hearts
HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Applets
Klik menu Edit > New > Key dan beri nama Hearts.
Klik menu Edit > New > String Value dan beri nama ZB dan isikan angka 42 pada Value Data.
Buka game Hearts pada Start Menu > All Programs > Games. Setelah memasukkan nama pemain, tekan kombinasi tombol berikut:
Ctrl+Shift+Alt+F12 dan semua kartu akan terbuka.
Membersihkan Sampah Uninstall
HKEY_LOCAL_MACHINE/SOFTWARE/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Uninstall
Hapus subkey yang memiliki nama yang sama dengan software yang telah di-uninstall.
Menghapus Daftar Program Yang Tidak Diinginkan
Dari Add/Remove Programs
HKEY_LOCAL_MACHINE\ SOFTWARE\ Microsoft\ Windows\ CurrentVersion\ Uninstall
Hapus subkey yang berisikan program yang tidak diinginkan dengan menekan tombol Del.
Mempercepat Proses Shutdown Windows XP
HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control
Klik ganda WaitToKillServiceTimeout dan ubah nilainya menjadi lebih rendah dari 2000.
Tweaking Memory Pada Windows XP
HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control/Session Manager/Memory Management
Klik ganda pada DisablePagingExecutive dan masukkan angka 1 pada Value Data.
Apabila diaktifkan,Windows tidak akan melakukan paging file ke dalam hard disk. Sistem operasi dan program-program menjadi lebih responsif. Disarankan untuk komputer yang memiliki memori lebih dari 128MB.
Klik ganda pada LargeSystemCache dan masukkan angka 1 pada Value Data.
Jika diaktifkan, sistem akan mengalokasikan seluruh memori (kecuali 4 MB untuk disk caching) untuk file caching. Komputer akan melakukan caching kernel XP di dalam memory sehingga Windows XP dapat berjalan lebih cepat.
http://www.indonesianhacker.org/forum/archive/index.php/t-533.html
3. Pastikan file system yang digunakan Windows XP adalah NTFS. Cara memeriksanya:
a. Buka Windows Explorer (My Computer)
b. Klik kanan pada drive C:
c. Klik Properties.
Kalau ternyata file system Anda menggunakan FAT32, maka untuk mengubahnya adalah dengan cara sebagai berikut:
- Backup data-data penting dulu ya.
- Klik Start > Run > ketik CMD
- Setelah muncul jendela Command Prompt, ketik:
Code:
CONVERT C: /FS:NTFS
Catatan: Komputer jangan disela ketika melakukan konversi ini, dan juga dalam keadaan bebas dari virus. File system yang digunakan oleh drive bootable (biasanya C bisa FAT32 atau NTFS. Saya sangat merekomendasikan untuk menggunakan NTFS demi keamanan superior, ketahanan dan efisiensi ruang yang lebih besar.
4. Non aktifkan File Indexing. Layanan File Indexing mengekstraksi informasi dari dokumen-dokumen dan file-file lainnya yang ada pada harddisk dan membuat sebuah "searchable keyword index" (index keyword pencarian). Bisa dibayangkan proses ini sangat memberatkan sistem.
Cara kerjanya sbb:
Seorang user mencari kata, frase, atau properti sebuah dokumen, dari dokumen-dokumen yang jumlahnya ratusan atau ribuan dan ia tidak tahu nama dari dokumen yang dicari. Windows XP dengan fungsi built-in search masih bisa melakukan berbagai macam jenis pencarian tanpa melibatkan Indexing Service. Tapi agak lebih lama. Sistem Operasi harus membuka tiap file ketika diminta tolong mencari apa yang user inginkan.
Kebanyakan orang tidak membutuhkan fitur pencarian ini. Yang biasanya membutuhkan adalah lingkungan perusahaan yang besar dimana ribuan dokumen diletakkan pada paling tidak satu server. Akan tetapi jika hanya semacam system builder, yang kebanyakan kliennya adalah bisnis kecil dan menengah, dan jika para klien tidak membutuhkan fitur tersebut, saya rekomendasikan supaya mendisfungsikannnya (disable) layanan tersebut.
Caranya Mendisfungsikannya:
a. Buka Windows Explorer (My Computer)
b. Klik kanan pada drive C:
c. Pilih Properties
d. Hilangkan tanda centang (checklist) "Allow Indexing Service to index this disk for fast file searching."
e. Klik tombol Apply, muncul: apply changes to "C: subfolders and files"
f. Klik tombol OK.
Jika ada pesan peringatan atau error muncul (seperti "Access is denied"), klik tombol Ignore All.
5. Update driver VGA dan chipset motherboard, termasuk update BIOS dan konfigurasinya. Carilah info-info tentang konfigurasi BIOS secara tepat di internet.
6. Kosongkan folder Prefetch windows setiap 3 bulan atau lebih.
Windows XP merekam sebagian dari data atau aplikasi yang sering digunakan agar membuat proses load kelihatan lebih cepat ketika dipanggil oleh user. Hal ini bagus, tetapi untuk waktu yang lama, folder prefetch bisa jadi kelebihan muatan referensi file dan aplikasi yang tidak lagi digunakan. Jika hal itu terjadi, Windows XP akan membuang-buang waktu dan memperlambat performa sistem, ketika melakukan load aplikasi atau file. Tidak ada yang penting dalam folder tersebut, dan seluruh isinya aman untuk dihapus.
Folder tersebut terletak di: C:\WINDOWS\Prefetch\
7. Sekali sebulan jalankan disk cleanup.
Caranya:
a. Buka Windows Explorer (My Computer)
b. Klik kanan pada drive C:
c. Pilih Properties
d. Klik tombol Disk Cleanup dan delete semua file temporer.
8. Pada Device Manager, klik ganda pada IDE ATA/ATAPI Controllers device, dan pastikan DMA di-enable (diaktifkan) untuk tiap drive yang terhubung ke Primary Controller dan atau Secondary controller.
Lakukan hal ini dengan cara:
a. Klik ganda pada Primary IDE Channel. kemudian klik tab Advance Settings.
b. Pastikan Transfer Mode -nya diset pada "DMA if Available" untuk kedua Device 0 dan Device 1.
c. Lakukan hal serupa pada Secondary IDE Channel.
9. Upgrade Pengkabelan.
Untuk peningkatan teknologi harddisk, dibutuhkan pengakabelan yang akan mendorong performa lebih baik.
Pastikan untuk menggunakan kabel 80-wire Ultra-133 untuk semua device IDE dan gunakan konektor yang cocok dengan socket Master/Slave/Motherboard.
Kalo Device-nya cuma satu, harus dihubungkan pada konektor yang paling ujung dari kabel pita (kabel data), jangan pada konektor yang di tengah kabel pita, jika tidak, maka akan terjadi masalah sinyal. Pada harddisk ultra DMA, masalah sinyal ini bisa mencegah harddisk memaksimalkan potensinya.
10. Buang semua spyware dari komputer.
Gunakan program gratisan seperti AdAware buatan Lavasoft atau SpyBot Search & Destroy. Setelah program ini terinstal, pastikan untuk melakukan cek update dan mendownloadnya jika ada, sebelum melakukan pencarian spyware di komputer.
Apapun program yang ditemukan bisa dihapus secara aman. Semua program gratisan yang meminta spyware untuk dijalankan tidak akan berfungsi lagi. Jika program-program gratisan itu masih dibutuhkan tinggal instal lagi saja.
11. Buang semua program atau item yang tidak perlu dari rutin (routin) Windows Startup dengan menggunakan utilitas MSCONFIG.
Caranya:
a. Klik Start > Run > ketik MSCONFIG > klik OK
b. Klik tab StartUp –> kemudian hilangkan checklist (tanda centang) dari program yang tidak diinginkan.
Tidak paham dengan item-item tersebut? Kunjungi WinTasks Process Library. Situs itu memuat proses sistem, aplikasi yang diketahui dan juga tentang referensi spyware dan penjelsannya. Atau bisa diidentifikasi nama item-item tersebut secara langsung dengan menggunakan google.
12. Buang semua program yang tidak digunakan dari Add/Remove Programs di Control Panel.
13. Matikan beberapa atau semua animasi yang tidak dibutuhkan dan nonaktifkan (disable) active desktop.
Pada kenyataannya, untuk optimasi performa, matikan semua animasi. Windows Xp menawarkan banyak setting-setting yang berbeda pada bagian ini.
Caranya:
a. Klik System Icon di Control Panel
b. Klik tab Advance
c. Klik tombol Settings pada kotak Performance.
d. Hilangkan checklist (tanda centang) opsi apa saja yang tidak ingin dijalankan.
Atau bisa langsung klik pada Radio Button: Adjust for best performance.
14. Kalo bisa mengedit Registry Windows XP, lakukan untuk meningkatkan performa XP.
Bisa menggunakan software tweak atau manual mengedit registry. Di internet sudah banyak tersebar.
15. Kunjungi situs update Microsoft Windows secara rutin dan download semua update yang berlabel Critical.
Download juga Optional update yang dibutuhkan. (ingat, kalau software OS windows XP -nya bajakan, jangan coba-coba untuk mengupdate, bisa dikasih "stempel" tanda bajakan sama Microsoft yang justru akan memperlambat sistem ketika booting dan running).
16. Update anti virus dalam sepekan sekali atau bahkan harian. Pastikan hanya satu software yang terinstal. Menggabungkan lebih dari satu antivirus hanya akan mengundang penyakit bagi performa dan kahandalan komputer.
17. Pastikan font yang terinstal kurang dari 500 jenis saja pada komputer. Makin banyak font, makin lambatlah sistem. Walaupun windows XP lebih efisien dalam menangani font dari pada versi sebelumnya, tapi kelebihan font akan berdampak pada melemahnya sistem.
18. Jangan partisi harddisk. (Opsional saja)
NTFS File System Windows XP berjalan lebih efisien pada satu partisi yang besar. Data tidak lebih aman pada partisi terpisah, dan format ulang tidak dibutuhkan untuk instal ulang Sistem Operasi (OS). Satu partisi ini berfungsi agar tidak ada pembatasan oleh partisi akan tetapi akan dibatasi oleh ukuran kapasitas harddisk itu sendiri. Sehingga tidak perlu melakukan resize partisi yang meghabiskan waktu dan resiko kehilangan data.
19. Lakukan pengecekan terhadap sistem RAM untuk memastikan beroperasi dengan baik.
Saya merekomendasikan untuk menggunakan program gratisan MemTest86.
Setelah didownload, bisa membuat bootable CD atau disket (sesuai pilihan) yang akan melakukan 10 macam tes pada memory PC secara otomatis setelah malakukan boot dengan CD atau disket yang dibuat. Biarkan semua tes berjalan sampai paling tidak melewati 3 tes selesai dari 10 tes. Jika program mendapati error, matikan dan cabut listrik komputer, cabut RAM memory, ganti dengan yang lain dan lakukan tes lagi. Ingat, memory yang rusak tidak bisa diperbaiki, dan hanya bisa diganti.
20. Jika terdapat CD atau DVD recorder / writer, carilah update firmware dari pabriknya. Pada beberapa kasus, upgrade terbukti bisa mempercepat recorder tersebut dan biasanya gratis.
21. Non aktifkan (disable) service (layanan) yang tidak penting.
Windows XP memasang banyak service yang tidak dibutuhkan. Untuk menentukan service apa saja yang tidak dibutuhkan, buka situs Black Viper untuk konfigurasi Windows XP.
22. Jika tampilan tunggal Windows Explorer mengalami masalah ketika menampilkan file dan menghambat sistem operasi, lakukan langkah berikut:
a. Buka My Computer
b. Klik Tools
c. Klik Folder Options…
d. Klik tab View
e. Geser / gulung ke bawah menuju "Launch folder windows in a separate process", aktifkan opsi ini. Setelah komputer di-restart, opsi ini akan berjalan.
23. Setidaknya sekali setahun, buka casing komputer dan bersihkan semua debu dan "puing-puingnya". Sementara itu cek juga kipasnya, apakah putarannya masih proporsional.
Tambahan :
CATATAN PENTING!:
Registry adalah penentu cara kerja OS Windows XP, oleh karenanya utak-atik registry berarti mengutak-atik cara kerja Windows XP anda.
Agar terhindar dari trouble, sebelum mengutak-atik Registry, ada baiknya melakukan backup terlebih dahulu.
Klik tombol Start > Run. Ketik regedit dan tekan Enter setelah berada didalam jendela Run.
Didalam Registry Editor, pilih menu File > Export.
Setelah Export Registry File muncul, masukkan nama file ke bagian File Name, misalnya backup-registry dan sebagainya. tekan tombol Save.
Restart dgn Cepat !!
Pada key :
HKEY_LOCAL_MACHINE Software Microsoft Windoes NT Current Version Winlogon
Tambahkan string value EnableQuickReboot dan isi defautnya dengan 1
Membuat Desktop Lebih Stabil
HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explorer
Buat sebuah DWORD Value baru dan beri nama DesktopProcess.
Klik ganda DesktopProcess dan masukkan angka 1 pada Value Data
Kode Curang Bermain Game Hearts
HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Applets
Klik menu Edit > New > Key dan beri nama Hearts.
Klik menu Edit > New > String Value dan beri nama ZB dan isikan angka 42 pada Value Data.
Buka game Hearts pada Start Menu > All Programs > Games. Setelah memasukkan nama pemain, tekan kombinasi tombol berikut:
Ctrl+Shift+Alt+F12 dan semua kartu akan terbuka.
Membersihkan Sampah Uninstall
HKEY_LOCAL_MACHINE/SOFTWARE/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Uninstall
Hapus subkey yang memiliki nama yang sama dengan software yang telah di-uninstall.
Menghapus Daftar Program Yang Tidak Diinginkan
Dari Add/Remove Programs
HKEY_LOCAL_MACHINE\ SOFTWARE\ Microsoft\ Windows\ CurrentVersion\ Uninstall
Hapus subkey yang berisikan program yang tidak diinginkan dengan menekan tombol Del.
Mempercepat Proses Shutdown Windows XP
HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control
Klik ganda WaitToKillServiceTimeout dan ubah nilainya menjadi lebih rendah dari 2000.
Tweaking Memory Pada Windows XP
HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control/Session Manager/Memory Management
Klik ganda pada DisablePagingExecutive dan masukkan angka 1 pada Value Data.
Apabila diaktifkan,Windows tidak akan melakukan paging file ke dalam hard disk. Sistem operasi dan program-program menjadi lebih responsif. Disarankan untuk komputer yang memiliki memori lebih dari 128MB.
Klik ganda pada LargeSystemCache dan masukkan angka 1 pada Value Data.
Jika diaktifkan, sistem akan mengalokasikan seluruh memori (kecuali 4 MB untuk disk caching) untuk file caching. Komputer akan melakukan caching kernel XP di dalam memory sehingga Windows XP dapat berjalan lebih cepat.
http://www.indonesianhacker.org/forum/archive/index.php/t-533.html
Readmore »»
Kamis, 19 November 2009
Joke Story - Cerita Humor
.jpg)
Becak Kayak Angkot.
Ada seorang ibu-ibu berbadan gemuk sedang naik becak, saat melewati jalan tanjakan si tukang becak berkata pada ibu gemuk penumpangnya tersebut,
Tukang becak : “Buk, maaf sebelumnya, bisakah ibu turun sebentar selama jalan tanjakan ini?”, nanti setelah melewati jalan tanjakan ini ibuk boleh naik lagi.”
Dengan raut muka yang terkesan sewot si ibu berkata”
Si ibu gemuk : “Saya kan sudah bayar, ya terserah saya mau turun kek, mau naek kek!”
Dengan sabar si tukang becak diam saja, dan dengan susah payah ia tetap mendorong becak yang berat tersebut. Pada suatu ketika ada seorang yang membawa seekor kambing di pinggir jalan, dan si tukang becak bertanya pada orang tersebut.
Si tukang becak : “ Butuh angkutan pak?”
Si pembawa kambing: “Iya pak, saya mulai tadi nunggu becak atau angkot tapi belum
dapat-dapat”.
Si tukang becak : “Kebetulan pak, di becak saya masih ada ruang dikit, kalo untuk bapak saya kira dipaksakan dikit masih muat, dan kambingnya biar saya ikat di bawah pak?!”
Kontan saja si ibu gemuk sewot lagi dan berkata,
Si ibu gemuk : “Haii!”, apa-apaan kamu becak, kan di becak ini sudah ada saya penumpangnya, masak mau ditambah orang, ada kambingnya lagi!”
Si tukang becak : “Lhoo’, ini kan becak-becak saya buk, mau saya muati berapa orangpun kan terserah saya, angkot aja bisa muat beberapa orang, masak saya gak boleh?!”
Dengan sangat kesal si ibu itu turun dan berlalu pergi.
Janji Pengamen.
Pada sore hari ada 2 orang anak remaja sedang memainkan gitarnya dan bernyanyi di depan sebuah rumah. Tidak berapa lam kemudian keluarlah seorang ibu memberikan uang coin kepada 2 pengamen tersebut. Tetapi setelah diberi uang para pengamen itu tidak langsung pergi,malahan terus bernyanyi dan suarannya semakin lantang.
Keluarlah lagi si ibu sambil bertanya pada pengamen tersebut,
Si ibu :’Lho, tadi kan sudah saya kasih uang kok masih belum pergi, dank kok makin keras saja suaranya, udaah, sana-sana pergi?”
Tetapi tetap saja 2 pengamen itu bernyanyi dan tidak segera beranjak pergi. Sontak saja si ibu jadi kesal dan marah,
Si ibu : “Kalok kalian tidak pergi nanti saya siram air lho!”
Si pengamen : “Yang mesti disiram air itu bukan kami buu!”
Si ibu : “Lho’ lalu siapa, yang benar saja kalok ngomong heh!”
Si pengamen : “Yaa putra ibu si Antok yang lagi tidur itu, soalnya sekarang jadwalnya dia ngamen bareng kami buu”….
“Oooo, gitu toh”, jawab si ibu keheranan.
Gantungan Kunci.
Sepasang suami istri sedang bersiap-siap ke acara kondangan perkawinan, saat akan berangkat, si suami bertanya pada istrinya,
Suami : “Buuk, lihat kunci kontak motor bapak enggak?”
Istri : “Mesti bapak gitu, teledor aja kerjaannya, lagi-lagi kunci kontak, apa gak ada di saku jaket atau celana bapak?”
Suami : “Gak ada buuk!”, udah tak periksa semua, dan padahal udah tak kasih gantungan kunci, kok masih kesingsal yaa?”
Istri : Wah, bisa-bisa kita telat pak ke kondangan, ini udah ½ jam lebih kita nyari gak ketemu-ketemu, udah deh pak naek angkot atau becak saja.”
Pada suatu ketika sepasang suami istri tersebut punya acara untuk membesuk saudaranya yang lagi sakit.
Suami : “Waduh buuk,’’ kunci motor bapak kayaknya kesingsal lagi!”
Istri : Enggak kok paak”, itu-tuu nempel di bantal di atas kursi tamu.”
Suami : “Lhoo buuk!”, kunci motor ini kok nyangkut di bantal?”
Istri : “Iya paak”, emang ibu sengaja buat gantungan kunci dari bantal, biar gak gampang kesingsal”.
Suami : “Waah, si ibu gimana sih”, kok gak sekalian aja kasurnya ayng buat gantungan kunci motor!”.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Si tukang becak : “Kebetulan pak, di becak saya masih ada ruang dikit, kalo untuk bapak saya kira dipaksakan dikit masih muat, dan kambingnya biar saya ikat di bawah pak?!”
Kontan saja si ibu gemuk sewot lagi dan berkata,
Si ibu gemuk : “Haii!”, apa-apaan kamu becak, kan di becak ini sudah ada saya penumpangnya, masak mau ditambah orang, ada kambingnya lagi!”
Si tukang becak : “Lhoo’, ini kan becak-becak saya buk, mau saya muati berapa orangpun kan terserah saya, angkot aja bisa muat beberapa orang, masak saya gak boleh?!”
Dengan sangat kesal si ibu itu turun dan berlalu pergi.
Janji Pengamen.
Pada sore hari ada 2 orang anak remaja sedang memainkan gitarnya dan bernyanyi di depan sebuah rumah. Tidak berapa lam kemudian keluarlah seorang ibu memberikan uang coin kepada 2 pengamen tersebut. Tetapi setelah diberi uang para pengamen itu tidak langsung pergi,malahan terus bernyanyi dan suarannya semakin lantang.
Keluarlah lagi si ibu sambil bertanya pada pengamen tersebut,
Si ibu :’Lho, tadi kan sudah saya kasih uang kok masih belum pergi, dank kok makin keras saja suaranya, udaah, sana-sana pergi?”
Tetapi tetap saja 2 pengamen itu bernyanyi dan tidak segera beranjak pergi. Sontak saja si ibu jadi kesal dan marah,
Si ibu : “Kalok kalian tidak pergi nanti saya siram air lho!”
Si pengamen : “Yang mesti disiram air itu bukan kami buu!”
Si ibu : “Lho’ lalu siapa, yang benar saja kalok ngomong heh!”
Si pengamen : “Yaa putra ibu si Antok yang lagi tidur itu, soalnya sekarang jadwalnya dia ngamen bareng kami buu”….
“Oooo, gitu toh”, jawab si ibu keheranan.
Gantungan Kunci.
Sepasang suami istri sedang bersiap-siap ke acara kondangan perkawinan, saat akan berangkat, si suami bertanya pada istrinya,
Suami : “Buuk, lihat kunci kontak motor bapak enggak?”
Istri : “Mesti bapak gitu, teledor aja kerjaannya, lagi-lagi kunci kontak, apa gak ada di saku jaket atau celana bapak?”
Suami : “Gak ada buuk!”, udah tak periksa semua, dan padahal udah tak kasih gantungan kunci, kok masih kesingsal yaa?”
Istri : Wah, bisa-bisa kita telat pak ke kondangan, ini udah ½ jam lebih kita nyari gak ketemu-ketemu, udah deh pak naek angkot atau becak saja.”
Pada suatu ketika sepasang suami istri tersebut punya acara untuk membesuk saudaranya yang lagi sakit.
Suami : “Waduh buuk,’’ kunci motor bapak kayaknya kesingsal lagi!”
Istri : Enggak kok paak”, itu-tuu nempel di bantal di atas kursi tamu.”
Suami : “Lhoo buuk!”, kunci motor ini kok nyangkut di bantal?”
Istri : “Iya paak”, emang ibu sengaja buat gantungan kunci dari bantal, biar gak gampang kesingsal”.
Suami : “Waah, si ibu gimana sih”, kok gak sekalian aja kasurnya ayng buat gantungan kunci motor!”.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Readmore »»
CANTIK TIDAK HARUS MAHAL, MENOR, DAN GLAMOUR
Wanita identik dengan keindahan, dan keindahan bermutualisme dengan kecantikan. Sebenarnya arti dari beauty atau kecantikan bukan dari apa yang tampak terlihat tetapi juga dari pribadi, kemampuan dari Sumber Daya individu yang dimiliki (inner Beauty).
Dengan kemampuan pribadi tinggi yang berkorelasi dengan SDM yang handal akan menimbulkan pola pikir yang positif, maju, logis, dan daya pikir untuk menilai sesuatu dengan sehat, luas dan panjang. Seorang wanita yang telah memiliki pola pikir kepribadian yang seperti tersebut diatas akan menilai suatu kecantikan bukan dari sesuatu yang dihasilkan dengan biaya mahal, barang mahal, dan penampilan yang berlebihan. Mereka lebih cenderung menilai suatu kecantikan berdasar pada keserasian, kesederhanaan, kesehatan. Kira-kira apa saja aktualisasi tampil cantik menurut mereka? Diantaranya bisa kita sebutkan sebagai berikut :
1. Merias muka (face make up) cukup dengan tatanan warna yang sesuai dengan kondisi dan warna hari yang sedang mereka hadapi (siang atau malam). Dengan risan yang tidak
terlalu mencolok (terang-kontras), tipis, dan warna-warna yang terlihat segar. Penebalan karakter warna hanya diperlukan pada bagian-bagian tertentu saja, misalnya pada bagian ujung bibir, penebalan warna alis, dan sedikit pada bagian kulit pipi. Dalam hubungannya dengan kesehatan, mereka lebih berhati-hati untuk tidak terlalu menggunakan berbagai jenis make up dalam satu kali pemakaian karena kan menyebabkan dampak yang negative pada kulit mereka.
2. Menjaga kesehatan dan keindahan kulit tubuh, dengan cara lebih banyak menkonsumsi sayuran dan buah-buahan, atau dengan minuman sari buah yang telah banyak tersedia di pasaran dan dengan harga yang cukup terjangkau. Dan untuk perawatan dari luar cukup dengan menggunakan sabun mandi biasa. Sebenarnya kulit bersih dan indah hanya bisa tercipta dengan dua hal tersebut, perawatan dari dalam (berupa konsumsi makanan/minuman) dan dari luar berupa pembersihan kulit tubuh dengan sabun.
3. Dalam hal berpakaian, keinginan untuk fashionable agar terlihat anggun dan cantik sebenarnya bagi mereka amatlah sederhana. Semua tergantung pada bagaimana memilih warna yang sesuai. Mereka akan mengerti bahwasannya warna dasar dan hidup adalah warna hitam dan putih. Jadi penampilan dalam hal berpakaian untuk membantu memberikan kesan cantik tidak harus dengan bahan pakaian mahal, warna yang norak, kontras dan mencolok, karena orang yang memandang tidak akan selalu bertanya berapa harga pakaian tersebut, tetapi kesan yang pertama kali ada pada pandangan mereka adalah keindahan yang terlihat dari paduan warna dan model pakaian yang dikenakan. Memang untuk masalah berpenampilan cantik haus membutuhkan kreatifitas, jadi kreatifitas variasi model dan pemilihan warna yang sesuailah yang membuat seorang wanita tampil lebih cantik. Dan tidak harus juga dengan model pakain yangt terlalu minim (memperlihatkan terlalu banyak tubuh yang terbuka / aurat), karena semakin minim pakaian yang dikenakan akan mengurangi kesan anggun dan mempesona, karena akan tertelan oleh kesan liar, seronok dan tidak percaya diri.
Dengan demikian tampil cantik adalah harus terlihat lebih anggun dan mempesona, yang semuanya itu bisa didapatkan dengan memperdayakan pola pikir yang kreatif, sehat dan bermoral. Karena sebenarnya setiap manusia memilki kemampuan untuk berprestasi menciptakan kreatifitas, tergantung dari manusianya itu sendiri untuk berpikir luas, sehat, cerdas dan punya motivasi untuk mengisi hidup dengan berkarya (berkarya dalam hal memperbaki kepribadian diri dan berpenampilan).
Semoga gambaran bagaimana berpenampilan cantik dengan tidak berlebihan, menor, mahal, dan tidak sehat di atas bisa kita dapatkan dengan dasar pemikiran yang sehat dan cerdas tersebut, bisa berguna bagi kaum hawa.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
2. Menjaga kesehatan dan keindahan kulit tubuh, dengan cara lebih banyak menkonsumsi sayuran dan buah-buahan, atau dengan minuman sari buah yang telah banyak tersedia di pasaran dan dengan harga yang cukup terjangkau. Dan untuk perawatan dari luar cukup dengan menggunakan sabun mandi biasa. Sebenarnya kulit bersih dan indah hanya bisa tercipta dengan dua hal tersebut, perawatan dari dalam (berupa konsumsi makanan/minuman) dan dari luar berupa pembersihan kulit tubuh dengan sabun.
3. Dalam hal berpakaian, keinginan untuk fashionable agar terlihat anggun dan cantik sebenarnya bagi mereka amatlah sederhana. Semua tergantung pada bagaimana memilih warna yang sesuai. Mereka akan mengerti bahwasannya warna dasar dan hidup adalah warna hitam dan putih. Jadi penampilan dalam hal berpakaian untuk membantu memberikan kesan cantik tidak harus dengan bahan pakaian mahal, warna yang norak, kontras dan mencolok, karena orang yang memandang tidak akan selalu bertanya berapa harga pakaian tersebut, tetapi kesan yang pertama kali ada pada pandangan mereka adalah keindahan yang terlihat dari paduan warna dan model pakaian yang dikenakan. Memang untuk masalah berpenampilan cantik haus membutuhkan kreatifitas, jadi kreatifitas variasi model dan pemilihan warna yang sesuailah yang membuat seorang wanita tampil lebih cantik. Dan tidak harus juga dengan model pakain yangt terlalu minim (memperlihatkan terlalu banyak tubuh yang terbuka / aurat), karena semakin minim pakaian yang dikenakan akan mengurangi kesan anggun dan mempesona, karena akan tertelan oleh kesan liar, seronok dan tidak percaya diri.
Dengan demikian tampil cantik adalah harus terlihat lebih anggun dan mempesona, yang semuanya itu bisa didapatkan dengan memperdayakan pola pikir yang kreatif, sehat dan bermoral. Karena sebenarnya setiap manusia memilki kemampuan untuk berprestasi menciptakan kreatifitas, tergantung dari manusianya itu sendiri untuk berpikir luas, sehat, cerdas dan punya motivasi untuk mengisi hidup dengan berkarya (berkarya dalam hal memperbaki kepribadian diri dan berpenampilan).
Semoga gambaran bagaimana berpenampilan cantik dengan tidak berlebihan, menor, mahal, dan tidak sehat di atas bisa kita dapatkan dengan dasar pemikiran yang sehat dan cerdas tersebut, bisa berguna bagi kaum hawa.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Readmore »»
Teh untuk Kesehatan Tubuh
Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia dan di dunia. Minuman berwarna coklat ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh
Manfaat Teh
Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.
Perbedaan kelompok dan penamaan teh dilakukan berdasarkan cara pemrosesan teh tersebut sebelum dan setelah dipetik dari pohon, yaitu:
Teh Hitam / Black Tea
Teh ini dalam pengolahannya melalui proses fermentasi penuh. Sering juga dikenal dengan nama teh merah.
Teh Oolong / Oolong Tea
Teh ini dalam pengolahannya melalui setengah proses fermentasi. Merupakan minuman favorit di Cina dan India.
Teh Hijau / Green Tea
Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi. Setelah daun teh dipetik langsung diolah. Memiliki khasiat yang paling baik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mampu menurunkan risiko terkena kanker. Mulai populer di Asia yaitu Cina dan Jepang.
Teh Putih
Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses oksidasi. Saat di pohon, daun teh juga terlindung dari sinar matahari agar tidak menghasilkan klorofil atau zat hijau daun. Karena diproduksi lebih sedikit, harganya lebih mahal.
Zat dalam Secangkir Teh yang Bermanfaat
Karena itu selain sebagai minuman ringan, teh juga dapat digunakan sebagai terapi untuk kesehatan. Jika kita meminum secangkir teh, maka kita setidaknya tahu apa saja zat terbaik yang ada di dalam secangkir teh yang kita minum. Zat apa saja yang terdapat dalam teh sehingga membuatnya dikenal sebagai minuman kaya manfaat? Berikut ini beberapa zat utama yang bermanfaat yang terdapat di dalam secangkir teh.
Polifenol
Polifenol pada teh berupa katekin dan flavanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Radikal bebas ada di tubuh kita karena lingkungan udara yang tercemar polusi dan juga dari makanan yang kita makan.
Vitamin E
Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.
Vitamin C
Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang diperlukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit.
Vitamin A
Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang diperlukan tubuh dapat tercukupi.
Jenis Teh
Zat-zat yang terdapat dalam teh sangat mudah teroksidasi. Bila daun teh terkena sinar matahari, maka proses oksidasi pun terjadi. Adapun jenis teh yang umumnya dikenal dalam masyarakat adalah teh hijau, teh Oolong (misalnya teh Jawa Oolung/Ulung), teh hitam dan teh putih. Teh hijau memiliki kandungan yang paling baik karena dalam proses pembuatannya, teh jenis ini tidak dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari tetapi menggunakan teknik pengeringan secara khusus. Sedangkan teh jenis lainnya diproses dengan cara fermentasi.
Zat dalam Teh yang Kurang Baik
Selain manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh. Zat itu adalah kafein. Kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat. Batas aman untuk mengkonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.
Patut Dihindari saat Minum Teh
Ada pula yang harus Anda perhatikan saat Anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain:
• Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
• Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
• Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
• Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
• Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.
Cara Menyeduh Teh
Yang tidak kalah dalam proses pembuatannya adalah cara menyeduh teh. Untuk menghindari kesalahan saat menyeduh teh, Anda harus memperhatikan cara menyeduh teh apakah sudah benar atau belum. Karena kesalahan ini dapat menyebabkan teh tidak memberikan manfaat bagi orang yang meminumnya. Untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat karena dapat membuat kita kehilangan manfaat dari teh.
Selain itu, teh bisa dicampur dengan susu. Teh yang dicampur susu atau sering dikenal teh susu bisa mengurangi efek stimulan dari teh karena kalsium susu akan mengikat zat-zat stimulan pada teh.
Cara lain lagi adalah menambahkan lemon yang sering kita kenal dengan sebutan Lemon Tea. Lemon akan memberikan perlindungan bagi pencernaan, karena asam sitrat dalam lemon mencegah timbulnya kerak pada dinding usus.
Di seluruh dunia terdapat banyak sekali cara orang minum teh. Di Inggris, anggota Kerajaan Inggris memiliki kebiasaan minum secangkir teh setiap sore. Di belahan dunia lainnya kebiasaan minum teh juga dilakukan. Semua tergantung Anda dan kebiasaan di budaya Anda. Namun jangan lupa memperhatikan beberapa petunjuk yang telah disebutkan di atas saat meminum teh. Selamat menikmati secangkir teh!
Judul: Teh untuk Kesehatan Tubuh URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/
Rabu, 18 November 2009
Jam Biologis Tubuh Anda
Tahukah Anda bahwa di dalam tubuh kita ada jam biologis yang berfungsi mengatur apa yang harus dilakukan tubuh secara alami? Jam biologis ini berfungsi mengatur kapan tubuh harus beristirahat, kapan tubuh memerlukan makanan atau kegiatan lainnya yang dilakukan tubuh selama 24 jam. Timer jam biologis ini dapat berjalan karena adanya Suprachiasmatic Nuclei (SCN). Dengan mengetahui siklus yang ada dalam tubuh kita, kita dapat mengetahui saat tubuh dalam keadaan optimal sehingga apa yang kita lakukan juga bermanfaat secara optimal untuk kesehatan tubuh.
Mengapa Mengantuk Malam Hari?
Pernahkah Anda bertanya, mengapa saat malam kita mengantuk? Atau
mengapa bila masyarakat pedesaan yang belum ada listrik cenderung tidur lebih cepat? Jawabannya adalah karena adanya hormon melatonin. SCN akan memerintahkan tubuh untuk mengeluarkan hormon melatonin ini saat hari sudah gelap. Selanjutnya, hormon melatonin akan memerintahkan tubuh untuk beristirahat. Namun dengan kehadiran lampu listrik yang membuat suasana malam hari menjadi terang menghambat dikeluarkannya hormon melatonin, sehingga saat ini jam tidur manusia lebih larut malam daripada sebelumnya.
Tubuh kita mudah beradaptasi. Misalnya, untuk pekerja yang bekerja saat malam hari, SCN akan beradaptasi dalam mengeluarkan hormon melatonin sehingga mereka akan tetap terjaga walaupun hari sudah gelap. Bila malam semakin larut, kita akan lebih merasakan kantuk, ini disebabkan hormon melatonin yang dihasilkan semakin meningkat dan juga turunnya suhu tubuh dan tekanan darah dalam tubuh.
Hormon Dalam Tubuh Saat Kita Tidur
Agar dapat memperbaiki sel-sel yang rusak, tubuh membutuhkan tidur. Tidur sehat manusia adalah 7 sampai 9 jam setiap hari. Perbaikan sel ini dipicu oleh hormon yang bernama Human Growth Hormone (HGH).
Karena itu, dengan tidur yang cukup rata-rata 8 jam per hari, sama saja dengan membiarkan tubuh Anda memulihkan tubuh kembali. Tentu ini akan membuat Anda bangun dengan sehat pada pagi hari setelah tidur yang cukup.
Makan makanan asin dapat membuat tubuh dehidrasi, sehingga dapat mengalami retensi air yang menyebabkan hipertensi ringan, akibatnya proses perbaikan sel terganggu dan tidur Anda terganggu.
Mengkonsumsi makanan manis dapat membuat kita sulit tidur karena otak akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon insulin. Akibatnya gula yang ada dalam pembuluh darah akan disimpan dalam sel otot, hati dan lemak. Karena kadar gula dalam tubuh rendah, otak akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon kortisol yang memecah lemak menjadi gula. Efek samping dari hormon kortisol adalah dapat memicu stres sehingga waktu tidur Anda akan terganggu karena rasa stres yang ada.
Mengapa Anda Mampu Menahan Kencing saat Tidur?
Pernahkah Anda bertanya mengapa meskipun tidur lebih dari 8 jam, Anda tidak merasakan ingin buang air kecil pada saat tertidur? Saat kita tidur, tubuh memproduksi hormon vasopressin yang menghambat pengeluaran urine sehingga kita bisa tidur tanpa terganggu harus ke kamar kecil.
Jam Biologis Pagi Hari
Saat pagi hari, minumlah segelas air hangat yang akan mendorong enzim-enzim yang ada dalam mulut ke dalam lambung untuk proses detoksifikasi. Tunggu 20 menit sebelum Anda mengkonsumsi sarapan atau minuman lainnya, karena bila waktu kurang dari 20 menit, manfaat yang dihasilkan kurang optimal.
Olahraga pada jam 5 pagi kurang bermanfaat karena suhu tubuh masih rendah dan otot belum panas. Berolahragalah jam 7 pagi. Pada jam ini tubuh menghasilkan hormon serotonin yang meningkatkan mood. Berjemur di bawah sinar matahari pagi dapat meningkatkan produksi hormon ini.
Tubuh kita berada dalam kondisi optimal 3 jam setelah bangun tidur. Saat itu, darah sudah mengaliri tubuh dengan sempurna sehingga semua zat yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik.
Jam Biologis Tubuh Lainnya
Saat tepat untuk perawatan kulit adalah jam 16.00 karena pada saat itu tubuh dalam suhu yang paling tinggi sehingga pori-pori terbuka dan nutrisi terserap sempurna.
Jam 17.00 tubuh dalam kondisi puncak dalam menahan rasa sakit, sehingga tepat bila ingin ke dokter gigi atau di suntik.
Jam 18.00 merupakan saat yang tepat untuk berolahraga, karena kekuatan dan fleksibilitas tubuh dalm kondisi puncak. Disebabkan kandungan glikogen pada saat itu di dalam tubuh cukup banyak. Glikogen merupakan simpanan karbohidrat dalam bentuk glukosa di dalam tubuh yang berfungsi sebagai salah satu sumber energi.
Oleh karena itu, kenali jam biologis tubuh dan jaga tubuh Anda baik-baik agar tubuh Anda tetap prima.
Judul: Jam Biologis Tubuh Anda
URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/
Tubuh kita mudah beradaptasi. Misalnya, untuk pekerja yang bekerja saat malam hari, SCN akan beradaptasi dalam mengeluarkan hormon melatonin sehingga mereka akan tetap terjaga walaupun hari sudah gelap. Bila malam semakin larut, kita akan lebih merasakan kantuk, ini disebabkan hormon melatonin yang dihasilkan semakin meningkat dan juga turunnya suhu tubuh dan tekanan darah dalam tubuh.
Hormon Dalam Tubuh Saat Kita Tidur
Agar dapat memperbaiki sel-sel yang rusak, tubuh membutuhkan tidur. Tidur sehat manusia adalah 7 sampai 9 jam setiap hari. Perbaikan sel ini dipicu oleh hormon yang bernama Human Growth Hormone (HGH).
Karena itu, dengan tidur yang cukup rata-rata 8 jam per hari, sama saja dengan membiarkan tubuh Anda memulihkan tubuh kembali. Tentu ini akan membuat Anda bangun dengan sehat pada pagi hari setelah tidur yang cukup.
Makan makanan asin dapat membuat tubuh dehidrasi, sehingga dapat mengalami retensi air yang menyebabkan hipertensi ringan, akibatnya proses perbaikan sel terganggu dan tidur Anda terganggu.
Mengkonsumsi makanan manis dapat membuat kita sulit tidur karena otak akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon insulin. Akibatnya gula yang ada dalam pembuluh darah akan disimpan dalam sel otot, hati dan lemak. Karena kadar gula dalam tubuh rendah, otak akan memerintahkan untuk mengeluarkan hormon kortisol yang memecah lemak menjadi gula. Efek samping dari hormon kortisol adalah dapat memicu stres sehingga waktu tidur Anda akan terganggu karena rasa stres yang ada.
Mengapa Anda Mampu Menahan Kencing saat Tidur?
Pernahkah Anda bertanya mengapa meskipun tidur lebih dari 8 jam, Anda tidak merasakan ingin buang air kecil pada saat tertidur? Saat kita tidur, tubuh memproduksi hormon vasopressin yang menghambat pengeluaran urine sehingga kita bisa tidur tanpa terganggu harus ke kamar kecil.
Jam Biologis Pagi Hari
Saat pagi hari, minumlah segelas air hangat yang akan mendorong enzim-enzim yang ada dalam mulut ke dalam lambung untuk proses detoksifikasi. Tunggu 20 menit sebelum Anda mengkonsumsi sarapan atau minuman lainnya, karena bila waktu kurang dari 20 menit, manfaat yang dihasilkan kurang optimal.
Olahraga pada jam 5 pagi kurang bermanfaat karena suhu tubuh masih rendah dan otot belum panas. Berolahragalah jam 7 pagi. Pada jam ini tubuh menghasilkan hormon serotonin yang meningkatkan mood. Berjemur di bawah sinar matahari pagi dapat meningkatkan produksi hormon ini.
Tubuh kita berada dalam kondisi optimal 3 jam setelah bangun tidur. Saat itu, darah sudah mengaliri tubuh dengan sempurna sehingga semua zat yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik.
Jam Biologis Tubuh Lainnya
Saat tepat untuk perawatan kulit adalah jam 16.00 karena pada saat itu tubuh dalam suhu yang paling tinggi sehingga pori-pori terbuka dan nutrisi terserap sempurna.
Jam 17.00 tubuh dalam kondisi puncak dalam menahan rasa sakit, sehingga tepat bila ingin ke dokter gigi atau di suntik.
Jam 18.00 merupakan saat yang tepat untuk berolahraga, karena kekuatan dan fleksibilitas tubuh dalm kondisi puncak. Disebabkan kandungan glikogen pada saat itu di dalam tubuh cukup banyak. Glikogen merupakan simpanan karbohidrat dalam bentuk glukosa di dalam tubuh yang berfungsi sebagai salah satu sumber energi.
Oleh karena itu, kenali jam biologis tubuh dan jaga tubuh Anda baik-baik agar tubuh Anda tetap prima.
Judul: Jam Biologis Tubuh Anda
URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/
Readmore »»
Senin, 16 November 2009
PROFESI SEBAGAI IBU RUMAH TANGGA - MOTHER HOUSE PROFESSION
Wanita berkarir atau bekerja di luar rumah adalah hal yang biasa pada jaman sekarang ini. Emansipasi dan persamaan gender telah terakui pada era sekarang, tetapi di luar itu semua, sebenarnya wanita mempunyai kemampuan kerja yang tidak kalah dibandingkan kaum pria, bahkan ada beberapa diantaranya yang mempunyai kemampuan kerja diatas kaum pria, masalah yang mereka hadapi biasanya dalam hal kodrat fisik yang memberikan batasan-batsan tertentu pada mereka, tetapi sebenarnya itu semua memberikan efek kebaikan yang positif pada diri mereka, misalnya mereka lebih terbiasa berpikir dengan perasaan, lebih terbiasa dengan kesabaran, ketlatenan dan rasa membatasi keinginan diri. Dilihat dari semua itu pada hakekatnya ada yang perlu diketahui tentang kehebatan mereka, yaitu saat mereka memposisikan diri mereka sebagai seorang ibu rumah. Karena profesi tersebut merupakan suatu profesi yang sangat mulia, dikatakan sangat mulia disini karena ditilik
dari tingkat kesulitan yang belum tentu semua wanita bisa melakukannya dengan baik dan benar meskipun mereka mempunyai tingkat pendidikan tinggi ataupun mempunyai karir yang cemerlang, apalagi kaum adam bisa dipastikan sebagian besar mereka tidak bisa melakukan apa yang dilakukan kaum hawa dalam hal mengurus keseharian rumah tangga.
Pekerjaan sebagai ibu rumah tangga memang sangatlah berat, berat dalam hal tanggungjawabnya, lama atau waktunya, dan jelas akan memforsir secara fisik dan bathin. Apalagi bila kita temukan profesi ganda seorang wanita, baik itu sebagai ibu rumah tangga yang juga sebagai individu yang mencari nafkah untuk keluarganya, bakalan tidak akan bisa terbayangkan berapa kali lipat beban berat yang ditanggungnya.
Coba kita bedah dsan telaah apa-apa tingkat kesulitan yang kita temui pada seorang wanita yang berprofesi sebagai ibu rumah tangga sebagai berikut:
1. Tentunya kita awali dengan saat pagi hari mereka harus bangun lebih bagi dari orang-orang lain dirumah itu, mempersiapkan segala apa yang dibutuhkan saat menjelang fajar, termasuk di dalamnya adalah menyiapkan makan pagi, pakaian bersih untuk kegiatan hari itu, dan membersihkan atau menata lagi hasil dari semua kegiatan yang dilakukan oleh seluruh penghuni rumah saat pagi itu juga.
2. Setelah itu beranjak ke siang hari mereka masih disibukkan dengan membenahi dan membersihkan seisi rumah, memikirkan kebutuhan rumah termasuk didalamnya kebutuhan pokok dan kebutuhan tambahan lainnya serta mengatur budget pengeluaran dan pemasukan rumah tangga ( secara financial). Bagi ibu rumah tangga yang mempunyai bayi atau putra-putri yang masih kecil akan terasa lebih sibuk dan berat lagi, karena mereka harus membagi konsentrasi mereka untuk merawat dan menjaga bayinya/putra-putri balitanya dengan penuh perhatian dan tanggungjawab yang besarnya tidak bisa terbayangkan. Kesehatan dan kebugaran lahiriah dan bathiniah harus digunakan 100% setiap harinya.
3. Dan kesibukkan pekerjaan tersebut tidak akan berhenti sampai menjelang tengah malam.
Yang kita bicarakan disini adalah profesi seorang ibu rumah tangga dengan asumsi tingkat perekonomian mereka menegah kebawah. Karena bila tingkat perekonomian suatu rumah tangga termasuk golongan menegah keatas beban mereka akan lebih berkurang dengan memanfaatkan jasa orang lain untuk membantu mengurusi segala hal dalam rumah tangganya. Disamping telah ada sarana dan fasilitas berupa alat-alat elektronik yang mendukung pekerjaan mereka dalam mengurusi rumah tangganya.
Jadi bila kita bandingkan profesi seorang wanita yang berkarir di kantoran ataupun yang lain, sebenarnya lebih ringan bila dibandingkan dengan profesi seorang wanita sebagai ibu rumah tangga. Letak perbedaan tersebut dilihat dari besarnya tanggungjawab untuk menjaga keutuhan, kebutuhan, keselamatan, dan tanggungjawab moral yang harus tertanamkan pada seluruh keluarga mereka setiap saat, setiap hari begitu seterusnya.
Dengan wacana diatas semoga kita lebih tahu dan mengerti untuk menghargai profesi seorang ibu rumah tangga adalah profesi yang teramat mulia dan patut untuk dihormati dan dibanggakan.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Readmore »»
Pekerjaan sebagai ibu rumah tangga memang sangatlah berat, berat dalam hal tanggungjawabnya, lama atau waktunya, dan jelas akan memforsir secara fisik dan bathin. Apalagi bila kita temukan profesi ganda seorang wanita, baik itu sebagai ibu rumah tangga yang juga sebagai individu yang mencari nafkah untuk keluarganya, bakalan tidak akan bisa terbayangkan berapa kali lipat beban berat yang ditanggungnya.
Coba kita bedah dsan telaah apa-apa tingkat kesulitan yang kita temui pada seorang wanita yang berprofesi sebagai ibu rumah tangga sebagai berikut:
1. Tentunya kita awali dengan saat pagi hari mereka harus bangun lebih bagi dari orang-orang lain dirumah itu, mempersiapkan segala apa yang dibutuhkan saat menjelang fajar, termasuk di dalamnya adalah menyiapkan makan pagi, pakaian bersih untuk kegiatan hari itu, dan membersihkan atau menata lagi hasil dari semua kegiatan yang dilakukan oleh seluruh penghuni rumah saat pagi itu juga.
2. Setelah itu beranjak ke siang hari mereka masih disibukkan dengan membenahi dan membersihkan seisi rumah, memikirkan kebutuhan rumah termasuk didalamnya kebutuhan pokok dan kebutuhan tambahan lainnya serta mengatur budget pengeluaran dan pemasukan rumah tangga ( secara financial). Bagi ibu rumah tangga yang mempunyai bayi atau putra-putri yang masih kecil akan terasa lebih sibuk dan berat lagi, karena mereka harus membagi konsentrasi mereka untuk merawat dan menjaga bayinya/putra-putri balitanya dengan penuh perhatian dan tanggungjawab yang besarnya tidak bisa terbayangkan. Kesehatan dan kebugaran lahiriah dan bathiniah harus digunakan 100% setiap harinya.
3. Dan kesibukkan pekerjaan tersebut tidak akan berhenti sampai menjelang tengah malam.
Yang kita bicarakan disini adalah profesi seorang ibu rumah tangga dengan asumsi tingkat perekonomian mereka menegah kebawah. Karena bila tingkat perekonomian suatu rumah tangga termasuk golongan menegah keatas beban mereka akan lebih berkurang dengan memanfaatkan jasa orang lain untuk membantu mengurusi segala hal dalam rumah tangganya. Disamping telah ada sarana dan fasilitas berupa alat-alat elektronik yang mendukung pekerjaan mereka dalam mengurusi rumah tangganya.
Jadi bila kita bandingkan profesi seorang wanita yang berkarir di kantoran ataupun yang lain, sebenarnya lebih ringan bila dibandingkan dengan profesi seorang wanita sebagai ibu rumah tangga. Letak perbedaan tersebut dilihat dari besarnya tanggungjawab untuk menjaga keutuhan, kebutuhan, keselamatan, dan tanggungjawab moral yang harus tertanamkan pada seluruh keluarga mereka setiap saat, setiap hari begitu seterusnya.
Dengan wacana diatas semoga kita lebih tahu dan mengerti untuk menghargai profesi seorang ibu rumah tangga adalah profesi yang teramat mulia dan patut untuk dihormati dan dibanggakan.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
WANITA SAAT MULAI PERCAYA PADA CALON PASANGANNYA - When Womans Trust Their Boy Friends
Sebenarnya wanita adalah mahluk yang mudah percaya karena notabene pemikiran mereka biasanya lebih mengedepankan perasaan daripada logika, dan sebenarnya ini menjadi titik lemah mereka yang bisa termanfaatkan sekali oleh pasangannya bila memang pasangannya bukanlah tipe seorang yang baik atau gentleman. Rasa percaya terhadap calon pasangannya tersebut bisa timbul oleh beberapa hal, diantaranya adalah :
1. Saat pasangannya sering menepati waktu saat berjanji
2. Saat pasangannya selalu mensupport dan mendukungnya untuk lebih berprestasi sesuai dengan yang didinginkannya
3. Bila pasangannya mau untuk dikritik bahkan minta untuk
dikritik tentang segala hal demi kebaikan mereka berdua.
4. Bila pasangannya mengerti untuk memberikan padanya kebebasan bergaul selama itu tidak mengesampingkan waktu untuk mereka sendiri.
5. Saat pasangannya mulai mengajak untuk diperkenalkan dan sering diajak bersilahturahmi pada keluarganya.
6. Saat pasangannya beberapa kali memberikan hadiah istimewa yang unic dan sesuai dengan seleranya atau karakter kepribadiannya, apalagi bila hadiah tersebut dibuat sendiri oleh pasangannya.
7. Saat pasangannya lebih cepat mengerti dan menyadari untuk meminta maaf tentang kesalahan yang telah dibuatnya (tidak membutuhkan waktu lebih dari 2 hari untuk mengerti).
8. Bila pasangannya bisa cepat merubah sifat atau kepribadiannya menjadi semakin baik dan positif ( dengan asumsi bukan waktu yang cukup lama untuk berubah baik, misalnya lebih dari 1 tahun).
9. Dan saat pasangannya memperhatikan dan menyayangi juga seluruh anggota keluarganya.
Sebenarnya dengan memiliki kedewasaan berpikir bagi seorang wanita akan menjadikan mereka lebih baik, indah, unik dan romantis dalam meniti sebuah hubungan, dan yang tidak kalah pentingnya adalah akan memberikan mereka keberanian untuk menentukan sikap, mengambil pilihan demi kebaikannya sendiri dalam jangka panjang di dunia dan untuk kepentingan akheratnya kelak, dengan mencari calon pasangannya hidupnya yang terbaik bagi mereka, dengan asumsi prasyarat uatamanya adalah mencari calon pasangan hidup yang berkepribadian dan berakhlak baik dan menarik.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Readmore »»
4. Bila pasangannya mengerti untuk memberikan padanya kebebasan bergaul selama itu tidak mengesampingkan waktu untuk mereka sendiri.
5. Saat pasangannya mulai mengajak untuk diperkenalkan dan sering diajak bersilahturahmi pada keluarganya.
6. Saat pasangannya beberapa kali memberikan hadiah istimewa yang unic dan sesuai dengan seleranya atau karakter kepribadiannya, apalagi bila hadiah tersebut dibuat sendiri oleh pasangannya.
7. Saat pasangannya lebih cepat mengerti dan menyadari untuk meminta maaf tentang kesalahan yang telah dibuatnya (tidak membutuhkan waktu lebih dari 2 hari untuk mengerti).
8. Bila pasangannya bisa cepat merubah sifat atau kepribadiannya menjadi semakin baik dan positif ( dengan asumsi bukan waktu yang cukup lama untuk berubah baik, misalnya lebih dari 1 tahun).
9. Dan saat pasangannya memperhatikan dan menyayangi juga seluruh anggota keluarganya.
Sebenarnya dengan memiliki kedewasaan berpikir bagi seorang wanita akan menjadikan mereka lebih baik, indah, unik dan romantis dalam meniti sebuah hubungan, dan yang tidak kalah pentingnya adalah akan memberikan mereka keberanian untuk menentukan sikap, mengambil pilihan demi kebaikannya sendiri dalam jangka panjang di dunia dan untuk kepentingan akheratnya kelak, dengan mencari calon pasangannya hidupnya yang terbaik bagi mereka, dengan asumsi prasyarat uatamanya adalah mencari calon pasangan hidup yang berkepribadian dan berakhlak baik dan menarik.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Mengatasi Masalah Kesuburan dan Infertilitas
Masalah kesuburan dan ketidaksuburan atau infertilitas merupakan masalah yang cukup sensitif bagi pasangan suami-istri yang sulit mempunyai anak. Bahkan beberapa kasus berujung pada perceraian karena masalah seperti ini. Jika Anda atau pasangan memang memiliki masalah kesuburan, janganlah berkecil hati karena dalam banyak kasus hal itu dapat diobati dengan berbagai terapi dan pengobatan dengan teknologi modern. Apa saja terapi yang bisa dilakukan pasangan menikah mengenai masalah kesuburan ini?
Ketidaksuburan atau Infertilitas
Salah satu yang paling ditakutkan adalah ketidaksuburan atau infertilitas yang sering dikaitkan dengan kemandulan pada salah satu pasangan. Bagi wanita, ketidaksuburan atau infertilitas disebabkan karena gagalnya pelepasan sel telur atau indung telur tidak dapat
menghasilkan sel telur yang matang. Dengan demikian tidak terjadi ovulasi sehingga sel telur tidak masuk ke saluran telur yang menyebabkan tidak dapat terjadi pembuahan. Kondisi ini disebut sebagai ovulation disorder. Penyebab lainnya adalah tertutupnya atau tersumbatnya tuba falopi atau saluran telur. Atau adanya endometriosis atau sering dikenal sebagai kista yaitu tumbuhnya jaringan dinding rahim di luar rahim.
Sedangkan bagi pria, ketidaksuburan sering disebabkan karena tidak adanya produksi sperma pada kantung sperma. Jikapun ada produksi sperma, namun jumlahnya sangat sedikit sehingga ketika masuk ke vagina, tidak ada sperma yang berhasil membuahi sel telur.
Bayi Tabung
Salah satu metode untuk mengatasi ketidaksuburan atau infertilitas adalah dengan bayi tabung. Bayi tabung pertama kali berhasil dilakukan terhadap seorang bayi perempuan bernama Louise Joy Brown di Inggris pada tanggal 25 Juli 1978. Prosesnya dilakukan dengan mengambil sel telur dari ovarium ibu lalu disatukan dengan sperma ayah dalam sebuah medium cair di gelas laboratorium. Lalu sel telur dibuahi di laboratorium. Setelah sel telur dibuahi, sekitar dua setengah hari kemudian, sel telur telah terbagi menjadi delapan sel yang sangat kecil. Kemudian dimasukkan ke dalam uterus atau rahim ibu untuk berkembang secara normal menjadi bayi. Sejak saat itu, berbagai terapi dan teknologi dikembangkan untuk mengatasi masalah kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Proses bayi tabung dilakukan dengan proses yang dikenal sebagai in vitro fertilization (IVF) atau pembuahan in vitro. IVF menjadi momentum untuk pengembangan perawatan dan terapi berikutnya untuk teknologi pembantu reproduksi atau assisted reproductive technology (ART). ART mencakup berbagai perawatan untuk masalah kesuburan. Termasuk sel telur dari wanita lain lalu dibuahi untuk dikembangkan di rahim seorang wanita yang lain lagi. Tahun 1994 di Italia, seorang wanita tua berusia 62 tahun yang sudah tidak memiliki sel telur melahirkan seorang bayi yang berasal dari sel telur wanita lain yang dibuahi dengan sperma suaminya. Jadi banyak metode yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kesuburan.
Berbagai Teknik Perawatan Masalah Ketidaksuburan atau Infertilitas
Ada beberapa jenis perawatan untuk masalah kesuburan baik untuk pria maupun wanita. Selain bayi tabung, perawatan-perawatan berikut juga telah melalui serangkaian proses penelitian dan angka keberhasilannya cukup memuaskan bagi pasangan yang memiliki masalah kesuburan.
Namun sebelum Anda menggunakan salah satu metode perawatan masalah kesuburan, sebaiknya Anda membuat riset mendalam terlebih dahulu dan berdiskusi baik kepada para ahli medis maupun kepada pemimpin agama. Beberapa kelompok agama menganggap beberapa jenis metode bayi tabung maupun inseminasi buatan termasuk melanggar hukum agama. Hal ini khususnya jika pembuahan atau pengembangan bayi dilakukan bukan di rahim ibu yang memberikan sel telur ataupun bukan menggunakan sperma yang berasal dari suami sendiri. Dengan kata lain, bagi beberapa kelompok agama, jika melibatkan pihak ketiga baik sebagai donor maupun media pembuahan yang bukan suami atau istri sah, itu sudah dianggap melanggar hukum agama. Karena itu masalah memilih perawatan ini adalah keputusan pribadi setiap pasangan dan perlu didiskusikan secara mendalam.
Sebelum memutuskan memilih jenis teknik perawatan untuk masalah infertilitas atau ketidaksuburan, sebaiknya Anda bertanya secara lebih dalam kepada ahli medis yang menangani masalah Anda. Tanyakan apa saja kerugian dan keuntungan dari masing-masing teknik untuk Anda maupun pasangan. Serta tanyakan berbagai risiko yang bisa terjadi bagi Anda dan pasangan. Beberapa jenis teknik perawatan untuk masalah ketidaksuburan atau infertilitas yang memiliki tingkat keberhasilan cukup tinggi di antaranya yaitu:
Inseminasi Buatan
Inseminasi buatan atau artificial insemination (sering disingkat sebagai AI) dilakukan dengan memasukkan cairan semen yang mengandung sperma dari pria ke dalam organ reproduksi wanita tanpa melalui hubungan seks atau bukan secara alami. Cairan semen yang mengandung sperma diambil dengan alat tertentu dari seorang suami kemudian disuntikkan ke dalam rahim isteri sehingga terjadi pembuahan dan kehamilan. Biasanya dokter akan menganjurkan inseminasi buatan sebagai langkah pertama sebelum menerapkan terapi atau perawatan jenis lainnya.
GIFT (Gamete Intrafallopian Transfer)
GIFT yang merupakan singkatan dari Gamete Intrafallopian Transfer merupakan teknik yang mulai diperkenalkan sejak tahun 1984. Tujuannya untuk menciptakan kehamilan. Prosesnya dilakukan dengan mengambil sel telur dari ovarium atau indung telur wanita lalu dipertemukan dengan sel sperma pria yang sudah dibersihkan. Dengan menggunakan alat yang bernama laparoscope, sel telur dan sperma yang sudah dipertemukan tersebut dimasukkan ke dalam tuba falopi atau tabung falopi wanita melalui irisan kecil di bagian perut melalui operasi laparoskopik. Sehingga diharapkan langsung terjadi pembuahan dan kehamilan.
IVF (In Vitro Fertilization)
IVF atau In Vitro Fertilization dikenal juga sebagai prosedur bayi tabung. Mula-mula sel telur wanita dan sel sperma dibuahi di media pembuahan di luar tubuh wanita. Lalu setelah terjadi pembuahan, hasilnya yang sudah berupa embrio dimasukkan ke dalam rahim melalui serviks.
ZIFT (Zygote Intrafallopian Transfer)
ZIFT atau Zygote Intrafallopian Transfer merupakan teknik pemindahan zigot atau sel telur yang telah dibuahi. Proses ini dilakukan dengan cara mengumpulkan sel telur dari indung telur seorang wanita lalu dibuahi di luar tubuhnya. Kemudian setelah sel telur dibuahi, dimasukkan kembali ke tuba falopi atau tabung falopi melalui pembedahan di bagian perut dengan operasi laparoskopik. Teknik ini merupakan kombinasi antara teknik IVF dan GIFT.
ICSI (Intracytoplasmic Sperm Injection)
ICSI atau Intracytoplasmic Sperm Injection dilakukan dengan memasukkan sebuah sel sperma langsung ke sel telur. Dengan teknik ini, sel sperma yang kurang aktif maupun tidak matang dapat digunakan untuk membuahi sel telur.
Jadi Anda tidak perlu khawatir jika pasangan Anda mengalami masalah infertilitas atau ketidaksuburan, karena semuanya bisa diatasi dengan berbagai teknologi modern yang tersedia saat ini.
URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan
Readmore »»
Sedangkan bagi pria, ketidaksuburan sering disebabkan karena tidak adanya produksi sperma pada kantung sperma. Jikapun ada produksi sperma, namun jumlahnya sangat sedikit sehingga ketika masuk ke vagina, tidak ada sperma yang berhasil membuahi sel telur.
Bayi Tabung
Salah satu metode untuk mengatasi ketidaksuburan atau infertilitas adalah dengan bayi tabung. Bayi tabung pertama kali berhasil dilakukan terhadap seorang bayi perempuan bernama Louise Joy Brown di Inggris pada tanggal 25 Juli 1978. Prosesnya dilakukan dengan mengambil sel telur dari ovarium ibu lalu disatukan dengan sperma ayah dalam sebuah medium cair di gelas laboratorium. Lalu sel telur dibuahi di laboratorium. Setelah sel telur dibuahi, sekitar dua setengah hari kemudian, sel telur telah terbagi menjadi delapan sel yang sangat kecil. Kemudian dimasukkan ke dalam uterus atau rahim ibu untuk berkembang secara normal menjadi bayi. Sejak saat itu, berbagai terapi dan teknologi dikembangkan untuk mengatasi masalah kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Proses bayi tabung dilakukan dengan proses yang dikenal sebagai in vitro fertilization (IVF) atau pembuahan in vitro. IVF menjadi momentum untuk pengembangan perawatan dan terapi berikutnya untuk teknologi pembantu reproduksi atau assisted reproductive technology (ART). ART mencakup berbagai perawatan untuk masalah kesuburan. Termasuk sel telur dari wanita lain lalu dibuahi untuk dikembangkan di rahim seorang wanita yang lain lagi. Tahun 1994 di Italia, seorang wanita tua berusia 62 tahun yang sudah tidak memiliki sel telur melahirkan seorang bayi yang berasal dari sel telur wanita lain yang dibuahi dengan sperma suaminya. Jadi banyak metode yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kesuburan.
Berbagai Teknik Perawatan Masalah Ketidaksuburan atau Infertilitas
Ada beberapa jenis perawatan untuk masalah kesuburan baik untuk pria maupun wanita. Selain bayi tabung, perawatan-perawatan berikut juga telah melalui serangkaian proses penelitian dan angka keberhasilannya cukup memuaskan bagi pasangan yang memiliki masalah kesuburan.
Namun sebelum Anda menggunakan salah satu metode perawatan masalah kesuburan, sebaiknya Anda membuat riset mendalam terlebih dahulu dan berdiskusi baik kepada para ahli medis maupun kepada pemimpin agama. Beberapa kelompok agama menganggap beberapa jenis metode bayi tabung maupun inseminasi buatan termasuk melanggar hukum agama. Hal ini khususnya jika pembuahan atau pengembangan bayi dilakukan bukan di rahim ibu yang memberikan sel telur ataupun bukan menggunakan sperma yang berasal dari suami sendiri. Dengan kata lain, bagi beberapa kelompok agama, jika melibatkan pihak ketiga baik sebagai donor maupun media pembuahan yang bukan suami atau istri sah, itu sudah dianggap melanggar hukum agama. Karena itu masalah memilih perawatan ini adalah keputusan pribadi setiap pasangan dan perlu didiskusikan secara mendalam.
Sebelum memutuskan memilih jenis teknik perawatan untuk masalah infertilitas atau ketidaksuburan, sebaiknya Anda bertanya secara lebih dalam kepada ahli medis yang menangani masalah Anda. Tanyakan apa saja kerugian dan keuntungan dari masing-masing teknik untuk Anda maupun pasangan. Serta tanyakan berbagai risiko yang bisa terjadi bagi Anda dan pasangan. Beberapa jenis teknik perawatan untuk masalah ketidaksuburan atau infertilitas yang memiliki tingkat keberhasilan cukup tinggi di antaranya yaitu:
Inseminasi Buatan
Inseminasi buatan atau artificial insemination (sering disingkat sebagai AI) dilakukan dengan memasukkan cairan semen yang mengandung sperma dari pria ke dalam organ reproduksi wanita tanpa melalui hubungan seks atau bukan secara alami. Cairan semen yang mengandung sperma diambil dengan alat tertentu dari seorang suami kemudian disuntikkan ke dalam rahim isteri sehingga terjadi pembuahan dan kehamilan. Biasanya dokter akan menganjurkan inseminasi buatan sebagai langkah pertama sebelum menerapkan terapi atau perawatan jenis lainnya.
GIFT (Gamete Intrafallopian Transfer)
GIFT yang merupakan singkatan dari Gamete Intrafallopian Transfer merupakan teknik yang mulai diperkenalkan sejak tahun 1984. Tujuannya untuk menciptakan kehamilan. Prosesnya dilakukan dengan mengambil sel telur dari ovarium atau indung telur wanita lalu dipertemukan dengan sel sperma pria yang sudah dibersihkan. Dengan menggunakan alat yang bernama laparoscope, sel telur dan sperma yang sudah dipertemukan tersebut dimasukkan ke dalam tuba falopi atau tabung falopi wanita melalui irisan kecil di bagian perut melalui operasi laparoskopik. Sehingga diharapkan langsung terjadi pembuahan dan kehamilan.
IVF (In Vitro Fertilization)
IVF atau In Vitro Fertilization dikenal juga sebagai prosedur bayi tabung. Mula-mula sel telur wanita dan sel sperma dibuahi di media pembuahan di luar tubuh wanita. Lalu setelah terjadi pembuahan, hasilnya yang sudah berupa embrio dimasukkan ke dalam rahim melalui serviks.
ZIFT (Zygote Intrafallopian Transfer)
ZIFT atau Zygote Intrafallopian Transfer merupakan teknik pemindahan zigot atau sel telur yang telah dibuahi. Proses ini dilakukan dengan cara mengumpulkan sel telur dari indung telur seorang wanita lalu dibuahi di luar tubuhnya. Kemudian setelah sel telur dibuahi, dimasukkan kembali ke tuba falopi atau tabung falopi melalui pembedahan di bagian perut dengan operasi laparoskopik. Teknik ini merupakan kombinasi antara teknik IVF dan GIFT.
ICSI (Intracytoplasmic Sperm Injection)
ICSI atau Intracytoplasmic Sperm Injection dilakukan dengan memasukkan sebuah sel sperma langsung ke sel telur. Dengan teknik ini, sel sperma yang kurang aktif maupun tidak matang dapat digunakan untuk membuahi sel telur.
Jadi Anda tidak perlu khawatir jika pasangan Anda mengalami masalah infertilitas atau ketidaksuburan, karena semuanya bisa diatasi dengan berbagai teknologi modern yang tersedia saat ini.
URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan
Sabtu, 14 November 2009
Foto Carnaval Indian Native
1.jpg)
FOTO TINGKATKAN PARIWISATA INDONESIA KREATIFITAS
BUDAYA MASYARAKAT
FOTO KARNAVAL ALA SUKU INDIAN
Lokasi Kec. Puger Kab. Jember Jatim
Agustus 09
By. Irawan
Etos Kerja
BEBERAPA PENGERTIAN ETOS KERJA ”
1. Keyakinan yang berfungsi sebagai panduan tingkah laku bagi seseorang,sekelompok orang atau sebuah institusi.
2. Etos Kerja merupakan perilaku khas suatu komunitas atau organisasi,mencangkup motivasi yang menggerakkan, karakteristik utama, spirit dasar,pikiran dasar, kode etik, kode moral, kode perilaku,sikap-sikap, aspirasiaspirasi,keyakinan-keyakinan, prinsip-prinsip, standar-standar.
3. Sehimpunan perilaku positif yang lahir sebagai buah keyakinan fundamentaldan komitmen total pada sehimpunan paradigma kerja yang integral.“ DELAPAN ETOS KERJA MENURUT JANSEN H SINAMO ”
1. Kerja adalah Rahmatbekerja tulus penuh syukur.
2. Kerja adalah Amanahbekerja benar penuh tanggung jawab
3. Kerja adalah Panggilanbekerja tuntas penuh integritas.
4. Kerja adalah Aktualisasibekerja keras penuh semangat.
5. Kerja adalah Ibadahbekerja serius penuh kecintaan.
6. Kerja adalah Senibekerja cerdas penuh kreativitas.
7. Kerja adalah Kehormatanbekerja tekun penuh keunggulan.
8. Kerja adalah Pelayananbekerja paripurna penuh kerendahan hati.Sifat-sifat yang mencerminkan etos kerja yang baik yaitu :* Aktif.* Ceria.* Dinamis.* Disiplin.* Efektif.* Efisien.* Energik.* Fokus.* Gesit.*Ikhlas.* Interaktif.* Jeli.* Jujur.* Kerja Keras.* Kerja Tim.* Konsisten.* Kreatif.* Lapang Dada.* Membagi.* Menghargai.* Menghibur.* Optimis.* Peka.* Rajin.* Ramah.* Sabar.* Semangat.* Tanggung Jawab.* Tekun.* Teliti.* Tepat Waktu.* Teratur.* Terkendali.* Toleran.* Total.* Ulet.
(JANSEN H SINAMO)
Foto Papan Reklame Ambruk Karena Hujan Berangin
FOTO PAPAN REKLAME AMBRUK KARNA TERJANGAN
HUJAN BERANGIN KENCANG
Lokasi JL. Jawa. Jember Jatim
14 Nov 2009
By. Irawan
Usaha Dengan Modal Sedikit
Berkecimpung dalam dunia bisnis atau keinginan pertama kali untuk menekuni dunia usaha, baik itu di bidang jasa ataupun barang, hendaklah terlebih dahulu mengetahui bagaimana memanage atau mengatur suatu strategi keuangan dalam hal ini adalah modal yang digunakan untuk menjalankan suatu usaha, baik yang dipergunakan untuk berproduksi ataupun yang dipergunakan untuk biaya transportasi, promosi, dan biaya-biaya tak terduga lainnya. Pada dasarnya semua bentuk usaha yang akan kita jalankan akan selalu mengacu pada 2 landasan pokok yaitu modal dan manage. Yang akan kita bicarakan disini adalah tentang modal, lebih khususnya modal yang terbatas atau kecil. Untuk menjalankan usaha dengan modal kecil harus didukung oleh satu factor X yang bersama-sama secara koheren mendampingi modal kecil tersebut. Apakah factor X tersebut? Faktor X tersebut meliputi beberapa hal yaitu antara lain :
1. Kemampuan berinteraksi secara positif untuk menyikapi peluang usaha yang ada,
2. Kedisiplinan diri untuk bisa mensaving hasil dari modal yang
telah terjalankan secara bertahap dan pelan-pelan.
3. Kemampuan untuk membangun link development usaha dan marketing link yang lebih luas, tentunya dengan asumsi tidak begitu besar ( karena keterbatasan modal yang ada) tetapi cukup konstan dan bergrafik meningkat sesuai dengan kemampuan yang dimiliki.
4. Keberanian untuk selalu mencari bentuk kreatifitas usaha yang lain yang masih berhubungan baik bentuk maupun caranya dengan bentuk usaha pertama yang digeluti.
5. Selalu berusaha untuk meningkatkan di bidang kualitas dan kuantitas produksi barang atau jasa pada bidang usaha yang ditekuni.
6. Semangat dan kesabaran yang tinggi dengan tetap mempunyai target pencapaian usaha.
Jadi tanpa kombinasi factor-faktor X yang tersebut diatas untuk menemani jalannya suatu usaha dengan modal kecil tentunya tingkat keberhasilan dan perkembangan usaha tersebut tidak akan bisa sesuai dengan yang diharapkan. Usaha dengan modal kecil yang dibarengi beberapa atau salah satu hal X tersebut diatas masih memiliki kelemahan, kelemahan tersebut adalah biasanya tingkat kesuksesan dan perkembangan usaha tersebut cenderung memakan waktu yang cukup lama, sisi positifnya adalah personal pengusaha yang berkarakter dasar dari modal kecil biasanya lebih percaya diri di sisi mentalitas dan lebih dapat benar-benar mengusai bidang usahanya, dan jarang sekali mereka tidak bangkit lagi saat usahanya jatuh atau mengalami penurunan/defisit, baik dalam hal perkembangan bentuk usahanya, productnya ataupun dalam hal marketing netnya.
Semoga artikel tersebut bisa membantu kita untuk lebih bisa menyiapkan diri dan memotivasi diri untuk tetap tekun mencari dan menciptakan peluang usaha yang ada.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Readmore »»
3. Kemampuan untuk membangun link development usaha dan marketing link yang lebih luas, tentunya dengan asumsi tidak begitu besar ( karena keterbatasan modal yang ada) tetapi cukup konstan dan bergrafik meningkat sesuai dengan kemampuan yang dimiliki.
4. Keberanian untuk selalu mencari bentuk kreatifitas usaha yang lain yang masih berhubungan baik bentuk maupun caranya dengan bentuk usaha pertama yang digeluti.
5. Selalu berusaha untuk meningkatkan di bidang kualitas dan kuantitas produksi barang atau jasa pada bidang usaha yang ditekuni.
6. Semangat dan kesabaran yang tinggi dengan tetap mempunyai target pencapaian usaha.
Jadi tanpa kombinasi factor-faktor X yang tersebut diatas untuk menemani jalannya suatu usaha dengan modal kecil tentunya tingkat keberhasilan dan perkembangan usaha tersebut tidak akan bisa sesuai dengan yang diharapkan. Usaha dengan modal kecil yang dibarengi beberapa atau salah satu hal X tersebut diatas masih memiliki kelemahan, kelemahan tersebut adalah biasanya tingkat kesuksesan dan perkembangan usaha tersebut cenderung memakan waktu yang cukup lama, sisi positifnya adalah personal pengusaha yang berkarakter dasar dari modal kecil biasanya lebih percaya diri di sisi mentalitas dan lebih dapat benar-benar mengusai bidang usahanya, dan jarang sekali mereka tidak bangkit lagi saat usahanya jatuh atau mengalami penurunan/defisit, baik dalam hal perkembangan bentuk usahanya, productnya ataupun dalam hal marketing netnya.
Semoga artikel tersebut bisa membantu kita untuk lebih bisa menyiapkan diri dan memotivasi diri untuk tetap tekun mencari dan menciptakan peluang usaha yang ada.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Foto Carnaval Ala Suku Kulit Hitam
1.jpg)
FOTO KARNAVAL ALA SUKU PEDALAMAN
KULIT DI CAT HITAM
Lokasi Kec. Puger. Kab. Jember
Agustus 2009
By.Irawan
MERAIH RUPIAH DENGAN MELUKIS KAOS
Berbagai aspek kehidupan harus kita sikapi dengan karya yang positif dan kreatif untuk meningkatkan taraf perekonomian kita. Salah satu bentuk kreatifitas tersebut adalah membuat sesuatu yang terkesan biasa menjadi sesuatu yang luar biasa dan mempunyai nilai lebih dan tentunya akan memberikan nilai tambahan berbentuk profit kepada diri kita. Kita akan membahas bagaimana menciptakan suatu karya lukis yang menarik pada sebuah kaos dengan tujuan kaos tersebut menjadi mempunyai nilai jual yang lebih. Hal-hal yang perlu kita lakukan adalah.
1. Kita siapkan dulu kaos atau T-shirt polos putih yang akan kita lukis.
2. Sediakanlah juga tatakan untuk alas kaos saat kita melukisnya agar tidak tembus pada kain kaos dibawahnya dan agar tercipta landasan kaos yang datar hingga memudahkan kita untuk melukisnya. Tatakan tersebut bisa dari kayu triplek atau plastic mika yang tebal dengan ukuran sesuai lebar dan panjang kaos.
3. Siapkanlah berbagai warna cat kain yaitu Acrilic, usahakan warna putih lebih banyak kita sediakan. Dan air sebagai bahan pengencernya.
4. Kipas angin dan seterika
5. Kuas ukuran sedang sampai yang terkecil.
6. Spidol kain, pensil serta penghapus.
7. Contoh-contoh gambar yang akan kita lukis.
Pengerjaannya adalah sebagai berikut : Kita dasari dulu kaos tersebut dengan warna putih dengan merata jangan terlalu tebal atau tipis. Yang diberi dasar usahakan seminimal mungkin dimana di tempat yang berdasar warna putih itulah nantinya akan kita torehkan warna-warna lain bentuk dari lukisan kita. Tunggulah warna dasar tersebut hingga kering, setelah kering buatlah sket dasar lukisan kita dengan pensil. Setelah terbentuk sket dari objek lukisan kita mulailah dengan mengisinya dengan warna-warna yang kita inginkan, sekali lagi jangan terlalu kental atau encer, saat kita mulai melukis sebaiknya kita nyalakan kipas agar membantu mempercepat proses pengeringan. Setelah terbentuk sebuah gambar atau lukisan dan telah kering, jika kita ingin memberikan garis pinggir hitam lakukan dengan menorehkannnya dengan kuas terkecil atau dengan spidol kain. Proses terakhir adalah setelah semuanya warna kering, lapisilah permukaan gambar dengan kain halus dan kita seterika. Tentunya modal utama adalah sabar, berhati-hati dan tlaten untuk memperoleh gambar yang bersih dan bagus.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Readmore »»
6. Spidol kain, pensil serta penghapus.
7. Contoh-contoh gambar yang akan kita lukis.
Pengerjaannya adalah sebagai berikut : Kita dasari dulu kaos tersebut dengan warna putih dengan merata jangan terlalu tebal atau tipis. Yang diberi dasar usahakan seminimal mungkin dimana di tempat yang berdasar warna putih itulah nantinya akan kita torehkan warna-warna lain bentuk dari lukisan kita. Tunggulah warna dasar tersebut hingga kering, setelah kering buatlah sket dasar lukisan kita dengan pensil. Setelah terbentuk sket dari objek lukisan kita mulailah dengan mengisinya dengan warna-warna yang kita inginkan, sekali lagi jangan terlalu kental atau encer, saat kita mulai melukis sebaiknya kita nyalakan kipas agar membantu mempercepat proses pengeringan. Setelah terbentuk sebuah gambar atau lukisan dan telah kering, jika kita ingin memberikan garis pinggir hitam lakukan dengan menorehkannnya dengan kuas terkecil atau dengan spidol kain. Proses terakhir adalah setelah semuanya warna kering, lapisilah permukaan gambar dengan kain halus dan kita seterika. Tentunya modal utama adalah sabar, berhati-hati dan tlaten untuk memperoleh gambar yang bersih dan bagus.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
By. Irawan http://kreatifkerja.blogspot.com/
Jumat, 13 November 2009
Tempat Mencari/Membeli Lukisan
Dapatkan berbagai jenis Lukisan Indah, Penyejuk Hati dan Mengikuti trend Jaman.
dengan harga murah di http://lukisan-77.blogspot.com/
Melayani juga Pemesanan
Readmore »»
Dapat Rupiah dengan Kreasi Sepatu Lukis
Lagi ngetrend dikalangan remaja terutama tampil dengan sepatu lukis kanvas. Kenapa kanvas ? karena jenis sepatu ini memiliki bidang yang polos yang memungkinkan si pelukis untuk berkreasi di sepatu. Anda tertarik dengan sepatu lukis ? bahan-bahannya nggak sulit koq, pilihan cat untuk melukis sepatu juga banyak dijual. Kebanyakan yang digunakan adalah cat akrilik selain tahan luntur juga warnanya bervariasi kita bisa
memilih warna dari yang ngejreng sampai yang soft.
Desain sepatu lukis yang sekarang marak di internet kebanyakan figure kartun, selain lucu-lucu juga warna yang ditampilkan beraneka. Anda juga bisa berkreasi dengan sepatu lukis ini. Cara membuat sepatu lukis seperti berikut :
Bahan yang diperlukan :
1. Sepatu Kanvas Polos, yang banyak di pasaran kebannyakan putih dan hitam.
2. Alat Lukis/gambar :
• Cat : Yang praktis adalah akrilik dengan pengencer air, anda juga bisa mencoba jenis cat lainnya.
• Kuas : harus tersedia yag kecil untuk membuat outline, dan yg sedang untuk bidang yang agak luas.
• Pallet : untuk mencampur warna.
• Pensil untuk sketsa di sepatu.
• Obyek design. Ide bisa didapat dari majalah, internet atau kreasi sendiri.
• Peralatan lain ( penghapus,tempat cuci kuas, lap dll)
http://agoes-studio.blogspot.com/2009/03/kreasi-sepatu-lukis.html
Yang Dibutuhkan untuk Melukis Sepatu Kanvas.
1. sepatu, yang sering di pakai dalam melukis sepatu biasanya jenis kanvas, walaupun sebenarnya dari serat nilon (atau apa namanya) itu juga bisa seperti sepatu anak yang saya buat teknik pengerjaan agak berbeda dengan sepatu kanvas. akan saya jelaskan dilain waktu.
2. cat, cat yang di gunakan biasanya acrilyc yang termurah merknya marries kamu bisa dapatkan di toko-toko besar atau toko-toko alat lukis. harganya bervariasi mulai yang termurah 20 rb s/d 50 rban.
3. kuas, kuas yang dipergunakan biasanya yang terkecil karena media yang kita lukis ini ukurannya kecil, saya sendiri menggunakan yang ukuran 000 s/d 4, harga nya bervariasi saya pergunakan yang paling mahal yang uk. 000 saja harganya 30 rb-an. saya gunakan yang bagus dan mahal karena lebih enak dipergunakan serta awet.
4. tatakan gambar, bisa kamu buat sendiri dari teriplek yang tempelkan ke balok dengan kemiringan tertentu sehingga enak untuk di lihatnya (gbrnya belum saya buat), kalau mau pesan juga booleh.
5. vernish, ada yang cair dan ada yang semprot, kalau saya pergunakan yang cair karena lebih murah ketimbang yang semprot, yang cair harganya 60 rb sementara yang semprot bisa mencapai 200 rb-an.
6. bakat melukis, kesulitan melukis di atas sepatu ini karena bentuknya yang kecil beda sekali ketika kita melukis di atas kanvas, dibutuhkan ketelitian, kesabaran, dan ketelatenan karena kalau tidak pening deh kepala di jamin. saya juga jual obat sakit kepala loh.
7. dan lain-lain, banyak yang bisa di aplikasikan kedalam seni lukis sepatu ini tergantung imajinasi serta daya kreatif kita seperti menggunakan mata-mata an, glitter dll.
8. selamat datang di dunia seni sepatu lukis, semoga seni di indonesia semakin maju dan semakin kreatif para seniman untuk berkreasi karena dengan kreasi seni ini banyak yang di untungkan selain lumayan buat pemasukan sendiri juga meningkatkan penjualan para pembuat sepatu kanvas, bayangin dalam 3 bulan terakhir harga sepatu kanvas sudah naik 2 kali, saya cuma bisa ngelus dada aja, tapi alhamdulillah berkat tangan-tangan kreatif kita sudah meningkatkan pendapatan para pengrajin sepatu kanvas, mungkin dilain waktu kita keroyok rame-rame tas kanvas biar laku dipasaran tapi kalau udah laku mbok ya jangan naik-naik terus.
9. pinsil untuk sketch, sangat diperlukan buat yang baru nyoba-nyoba ngelukis.
vernish yang kita gunakan adalah varnish cat acrilyc, untuk pelapis agar cat nya lebih kuat dan tahan lama, juga mengkilap bisa juga ngedop tergantung pilihan vernish nya.
http://handokoaji.wordpress.com/
Teknik Melukis Sepatu Kanvas.
by handokoaji – http://handokoaji.wordpress.com
yang lalu telah kita bahas alat pendukung yang dibutuhkan dalam melukis sepatu kanvas, sekarang saya akan coba kupas tentang bagaimana teknik melukis pada sepatu kanvas.
sebelumnya ada 2 teknik melukis yang saya baru ketahui yang pertama, full body shoes yaitu menggambar/melukis pada seluruh bagian sepatu dengan memberikan sentuhan warna dasar dengan cat, silahkan kunjungi http://www.zazzle.com/mk/c-shoesyang kedua, half body shoes yaitu menggambar/melukis pada sebagian saja pada sepatu, biasanya ini untuk sepatu yang sudah ada warna background dari pabrikan sekarang banyak warna pilihan yang disediakan oleh pabrik pembuat sepatu.
penulis cenderung pada yang pertama kenapa? karena?
pertama, kualitas warna pabrikan mudah sekali pudar pada beberapa kali pencucian, yang namanya melukis seharusnya yang keseluruhan bidang sepatu walaupun lukisannya hanya sebagian saja, dan dengan cara full body shoes cat nya lebih tahan terhadap air karena diberikan lapisan dasar cat pertama dan ditutup dengan vernish untuk menguatkan bagian atasnya.
oke kita lanjutkan teknik melukis sepatu kanvas
1. siapkan sepatu yang hendak di lukis dan desain yang kita inginkan, kalau memang desain gambar sudah ada dikepala atau dengan berimajinasi sendiri silahkan….
2. beri warna dasar pertama, penulis lebih suka sepatu polos putih kemudian kita lapisi warna dasar putih. fungsi nya agar ketahan warna kedua akan tetap terjaga karena bila sepatu di cuci maka air akan masuk melalui bagian dalam juga khan, maka kita lapisi cat warna pertama (putih). baru warna kedua atau warna background kalau memang warna lain yang diinginkan.
3. setelah warna dasar putih baru kita bisa membuat sketchnya di atas warna putih tersebut, kalau memang ada warna background berarti sketch dilakukan di atas warna background tersebut. untuk warna background gelap gunakan pinsil berwarna putih begitu sebaliknya bila warna terang gunakan pinsil warna hitam. bagi yang sudah mahir berimprovisasi sendiri bisa langsung menggunakan kuas dengan warna dasar desain yang dominan ya terserah bagaimana kamu melakukannya, pokoknya jadi setch awal. berikut guratan kuas tipis2 saja, penulis menggunakan kuas no. 00 untuk membuat sketch
4. setelah penyeketan (scetch) gambar barulah kita bisa masukkan warna sesuai desain yang kita inginkan
5. mudah bukan sama saja seperti kita melukis pada kertas hanya saja media nya yang lebih kecil dibutuhkan ketelitian, ketelatenan dan kesabaran yang luar biasa.
sering-sering berlatih itu merupakan hal yang utama untuk melatih kerja tangan dan otak agar selaras.
6. semoga sukses.
mungkin itu yang bisa saya tulis dalam artikel ini, sekiranya kritik dan saran saya harapkan dari pembaca untuk menigkatkan kualitas sepatu lukis di indonesia.
Readmore »»
Desain sepatu lukis yang sekarang marak di internet kebanyakan figure kartun, selain lucu-lucu juga warna yang ditampilkan beraneka. Anda juga bisa berkreasi dengan sepatu lukis ini. Cara membuat sepatu lukis seperti berikut :
Bahan yang diperlukan :
1. Sepatu Kanvas Polos, yang banyak di pasaran kebannyakan putih dan hitam.
2. Alat Lukis/gambar :
• Cat : Yang praktis adalah akrilik dengan pengencer air, anda juga bisa mencoba jenis cat lainnya.
• Kuas : harus tersedia yag kecil untuk membuat outline, dan yg sedang untuk bidang yang agak luas.
• Pallet : untuk mencampur warna.
• Pensil untuk sketsa di sepatu.
• Obyek design. Ide bisa didapat dari majalah, internet atau kreasi sendiri.
• Peralatan lain ( penghapus,tempat cuci kuas, lap dll)
http://agoes-studio.blogspot.com/2009/03/kreasi-sepatu-lukis.html
Yang Dibutuhkan untuk Melukis Sepatu Kanvas.
1. sepatu, yang sering di pakai dalam melukis sepatu biasanya jenis kanvas, walaupun sebenarnya dari serat nilon (atau apa namanya) itu juga bisa seperti sepatu anak yang saya buat teknik pengerjaan agak berbeda dengan sepatu kanvas. akan saya jelaskan dilain waktu.
2. cat, cat yang di gunakan biasanya acrilyc yang termurah merknya marries kamu bisa dapatkan di toko-toko besar atau toko-toko alat lukis. harganya bervariasi mulai yang termurah 20 rb s/d 50 rban.
3. kuas, kuas yang dipergunakan biasanya yang terkecil karena media yang kita lukis ini ukurannya kecil, saya sendiri menggunakan yang ukuran 000 s/d 4, harga nya bervariasi saya pergunakan yang paling mahal yang uk. 000 saja harganya 30 rb-an. saya gunakan yang bagus dan mahal karena lebih enak dipergunakan serta awet.
4. tatakan gambar, bisa kamu buat sendiri dari teriplek yang tempelkan ke balok dengan kemiringan tertentu sehingga enak untuk di lihatnya (gbrnya belum saya buat), kalau mau pesan juga booleh.
5. vernish, ada yang cair dan ada yang semprot, kalau saya pergunakan yang cair karena lebih murah ketimbang yang semprot, yang cair harganya 60 rb sementara yang semprot bisa mencapai 200 rb-an.
6. bakat melukis, kesulitan melukis di atas sepatu ini karena bentuknya yang kecil beda sekali ketika kita melukis di atas kanvas, dibutuhkan ketelitian, kesabaran, dan ketelatenan karena kalau tidak pening deh kepala di jamin. saya juga jual obat sakit kepala loh.
7. dan lain-lain, banyak yang bisa di aplikasikan kedalam seni lukis sepatu ini tergantung imajinasi serta daya kreatif kita seperti menggunakan mata-mata an, glitter dll.
8. selamat datang di dunia seni sepatu lukis, semoga seni di indonesia semakin maju dan semakin kreatif para seniman untuk berkreasi karena dengan kreasi seni ini banyak yang di untungkan selain lumayan buat pemasukan sendiri juga meningkatkan penjualan para pembuat sepatu kanvas, bayangin dalam 3 bulan terakhir harga sepatu kanvas sudah naik 2 kali, saya cuma bisa ngelus dada aja, tapi alhamdulillah berkat tangan-tangan kreatif kita sudah meningkatkan pendapatan para pengrajin sepatu kanvas, mungkin dilain waktu kita keroyok rame-rame tas kanvas biar laku dipasaran tapi kalau udah laku mbok ya jangan naik-naik terus.
9. pinsil untuk sketch, sangat diperlukan buat yang baru nyoba-nyoba ngelukis.
vernish yang kita gunakan adalah varnish cat acrilyc, untuk pelapis agar cat nya lebih kuat dan tahan lama, juga mengkilap bisa juga ngedop tergantung pilihan vernish nya.
http://handokoaji.wordpress.com/
Teknik Melukis Sepatu Kanvas.
by handokoaji – http://handokoaji.wordpress.com
yang lalu telah kita bahas alat pendukung yang dibutuhkan dalam melukis sepatu kanvas, sekarang saya akan coba kupas tentang bagaimana teknik melukis pada sepatu kanvas.
sebelumnya ada 2 teknik melukis yang saya baru ketahui yang pertama, full body shoes yaitu menggambar/melukis pada seluruh bagian sepatu dengan memberikan sentuhan warna dasar dengan cat, silahkan kunjungi http://www.zazzle.com/mk/c-shoesyang kedua, half body shoes yaitu menggambar/melukis pada sebagian saja pada sepatu, biasanya ini untuk sepatu yang sudah ada warna background dari pabrikan sekarang banyak warna pilihan yang disediakan oleh pabrik pembuat sepatu.
penulis cenderung pada yang pertama kenapa? karena?
pertama, kualitas warna pabrikan mudah sekali pudar pada beberapa kali pencucian, yang namanya melukis seharusnya yang keseluruhan bidang sepatu walaupun lukisannya hanya sebagian saja, dan dengan cara full body shoes cat nya lebih tahan terhadap air karena diberikan lapisan dasar cat pertama dan ditutup dengan vernish untuk menguatkan bagian atasnya.
oke kita lanjutkan teknik melukis sepatu kanvas
1. siapkan sepatu yang hendak di lukis dan desain yang kita inginkan, kalau memang desain gambar sudah ada dikepala atau dengan berimajinasi sendiri silahkan….
2. beri warna dasar pertama, penulis lebih suka sepatu polos putih kemudian kita lapisi warna dasar putih. fungsi nya agar ketahan warna kedua akan tetap terjaga karena bila sepatu di cuci maka air akan masuk melalui bagian dalam juga khan, maka kita lapisi cat warna pertama (putih). baru warna kedua atau warna background kalau memang warna lain yang diinginkan.
3. setelah warna dasar putih baru kita bisa membuat sketchnya di atas warna putih tersebut, kalau memang ada warna background berarti sketch dilakukan di atas warna background tersebut. untuk warna background gelap gunakan pinsil berwarna putih begitu sebaliknya bila warna terang gunakan pinsil warna hitam. bagi yang sudah mahir berimprovisasi sendiri bisa langsung menggunakan kuas dengan warna dasar desain yang dominan ya terserah bagaimana kamu melakukannya, pokoknya jadi setch awal. berikut guratan kuas tipis2 saja, penulis menggunakan kuas no. 00 untuk membuat sketch
4. setelah penyeketan (scetch) gambar barulah kita bisa masukkan warna sesuai desain yang kita inginkan
5. mudah bukan sama saja seperti kita melukis pada kertas hanya saja media nya yang lebih kecil dibutuhkan ketelitian, ketelatenan dan kesabaran yang luar biasa.
sering-sering berlatih itu merupakan hal yang utama untuk melatih kerja tangan dan otak agar selaras.
6. semoga sukses.
mungkin itu yang bisa saya tulis dalam artikel ini, sekiranya kritik dan saran saya harapkan dari pembaca untuk menigkatkan kualitas sepatu lukis di indonesia.
Kamis, 12 November 2009
Kanker Serviks Pembunuh Banyak Wanita
Kanker serviks atau kanker leher rahim (sering juga disebut kanker mulut rahim) merupakan kanker yang menyerang kaum wanita dan jumlah penderitanya meningkat beberapa tahun belakangan. Dari seluruh penderita kanker di Indonesia, sepertiganya adalah penderita kanker serviks. Kanker ini memang merupakan pembunuh wanita yang menakutkan. Memperoleh informasi tentang kanker ini dapat membantu lebih banyak wanita terhindar dari salah satu penyakit paling mematikan ini.
Kanker Serviks
Kanker serviks atau kanker leher rahim (sering juga disebut kanker mulut rahim) merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak terjadi
bagi kaum wanita. Setiap satu jam, satu wanita meninggal di Indonesia karena kanker serviks atau kanker leher rahim ini. Fakta menunjukkan bahwa jutaan wanita di dunia terinfeksi HPV, yang dianggap penyakit lewat hubungan seks yang paling umum di dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), infeksi ini merupakan faktor risiko utama kanker leher rahim. Setiap tahun, ratusan ribu kasus HPV terdiagnosis di dunia dan ribuan wanita meninggal karena kanker serviks, yang disebabkan oleh infeksi itu. Mengingat fakta yang mengerikan ini, maka berbagai tindakan pencegahan dan pengobatan telah dibuat untuk mengatasi kanker serviks atau kanker leher rahim.
Kanker serviks atau kanker leher rahim terjadi di bagian organ reproduksi seorang wanita. Leher rahim adalah bagian yang sempit di sebelah bawah antara vagina dan rahim seorang wanita. Di bagian inilah tempat terjadi dan tumbuhnya kanker serviks. Apa penyebab kanker serviks atau kanker leher rahim? Bagaimana cara pencegahannya? Serta bagaimana cara mengatasinya jika sudah terinfeksi HPV?
HPV
Kanker serviks disebabkan infeksi virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan kutil pada pria maupun wanita, termasuk kutil pada kelamin, yang disebut kondiloma akuminatum. Hanya beberapa saja dari ratusan varian HPV yang dapat menyebabkan kanker. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi yang tidak sembuh-sembuh untuk waktu lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.
Penyebab dan Gejala Kanker Serviks
Kanker serviks menyerang daerah leher rahim atau serviks yang disebabkan infeksi virus HPV (human papillomavirus) yang tidak sembuh dalam waktu lama. Jika kekebalan tubuh berkurang, maka infeksi HPV akan mengganas dan bisa menyebabkan terjadinya kanker serviks. Gejalanya tidak terlalu kelihatan pada stadium dini, itulah sebabnya kanker serviks yang dimulai dari infeksi HPV dianggap sebagai "The Silent Killer".
Beberapa gejala bisa diamati meski tidak selalu menjadi petunjuk infeksi HPV. Keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan intim adalah sedikit tanda gejala dari kanker ini. Selain itu, adanya cairan kekuningan yang berbau di area genital juga bisa menjadi petunjuk infeksi HPV. Virus ini dapat menular dari seorang penderita kepada orang lain dan menginfeksi orang tersebut. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan karena hubungan seks.
Ketika terdapat virus ini pada tangan seseorang, lalu menyentuh daerah genital, virus ini akan berpindah dan dapat menginfeksi daerah serviks atau leher rahim Anda. Cara penularan lain adalah di closet pada WC umum yang sudah terkontaminasi virus ini. Seorang penderita kanker ini mungkin menggunakan closet, virus HPV yang terdapat pada penderita berpindah ke closet. Bila Anda menggunakannya tanpa membersihkannya, bisa saja virus kemudian berpindah ke daerah genital Anda.
Buruknya gaya hidup seseorang dapat menjadi penunjang meningkatnya jumlah penderita kanker ini. Kebiasaan merokok, kurang mengkonsumsi vitamin C, vitamin E dan asam folat dapat menjadi penyebabnya. Jika mengkonsumsi makanan bergizi akan membuat daya tahan tubuh meningkat dan dapat mengusir virus HPV.
Risiko menderita kanker serviks adalah wanita yang aktif berhubungan seks sejak usia sangat dini, yang sering berganti pasangan seks, atau yang berhubungan seks dengan pria yang suka berganti pasangan. Faktor penyebab lainnya adalah menggunakan pil KB dalam jangka waktu lama atau berasal dari keluarga yang memiliki riwayat penyakit kanker.
Sering kali, pria yang tidak menunjukkan gejala terinfeksi HPV itulah yang menularkannya kepada pasangannya. Seorang pria yang melakukan hubungan seks dengan seorang wanita yang menderita kanker serviks, akan menjadi media pembawa virus ini. Selanjutnya, saat pria ini melakukan hubungan seks dengan istrinya, virus tadi dapat berpindah kepada istrinya dan menginfeksinya.
Deteksi Kanker Serviks
Bagaimana cara mendeteksi bahwa seorang wanita terinfeksi HPV yang menyebabkan kanker serviks? Gejala seseorang terinfeksi HPV memang tidak terlihat dan tidak mudah diamati. Cara paling mudah untuk mengetahuinya dengan melakukan pemeriksaan sitologis leher rahim. Pemeriksaan ini saat ini populer dengan nama Pap smear atau Papanicolaou smear yang diambil dari nama dokter Yunani yang menemukan metode ini yaitu George N. Papanicolaou. Namun, ada juga berbagai metode lainnya untuk deteksi dini terhadap infeksi HPV dan kanker serviks seperti berikut:
IVA
IVA yaitu singkatan dari Inspeksi Visual dengan Asam asetat. Metode pemeriksaan dengan mengoles serviks atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Anda dapat melakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah. Ini dapat dilakukan hanya untuk deteksi dini. Jika terlihat tanda yang mencurigakan, maka metode deteksi lainnya yang lebih lanjut harus dilakukan.
Pap smear
Metode tes Pap smear yang umum yaitu dokter menggunakan pengerik atau sikat untuk mengambil sedikit sampel sel-sel serviks atau leher rahim. Kemudian sel-sel tersebut akan dianalisa di laboratorium. Tes itu dapat menyingkapkan apakah ada infeksi, radang, atau sel-sel abnormal. Menurut laporan sedunia, dengan secara teratur melakukan tes Pap smear telah mengurangi jumlah kematian akibat kanker serviks.
Thin prep
Metode ini lebih akurat dibanding Pap smear. Jika Pap smear hanya mengambil sebagian dari sel-sel di serviks atau leher rahim, maka Thin prep akan memeriksa seluruh bagian serviks atau leher rahim. Tentu hasilnya akan jauh lebih akurat dan tepat.
Kolposkopi
Jika semua hasil tes pada metode sebelumnya menunjukkan adanya infeksi atau kejanggalan, prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar untuk mengamati bagian yang terinfeksi. Tujuannya untuk menentukan apakah ada lesi atau jaringan yang tidak normal pada serviks atau leher rahim. Jika ada yang tidak normal, biopsi — pengambilan sejumlah kecil jaringan dari tubuh — dilakukan dan pengobatan untuk kanker serviks segera dimulai.
Mengobati Kanker Serviks
Jika terinfeksi HPV, jangan cemas, karena saat ini tersedia berbagai cara pengobatan yang dapat mengendalikan infeksi HPV. Beberapa pengobatan bertujuan mematikan sel-sel yang mengandung virus HPV. Cara lainnya adalah dengan menyingkirkan bagian yang rusak atau terinfeksi dengan pembedahan listrik, pembedahan laser, atau cryosurgery (membuang jaringan abnormal dengan pembekuan).
Jika kanker serviks sudah sampai ke stadium lanjut, maka akan dilakukan terapi kemoterapi. Pada beberapa kasus yang parah mungkin juga dilakukan histerektomi yaitu operasi pengangkatan rahim atau kandungan secara total. Tujuannya untuk membuang sel-sel kanker serviks yang sudah berkembang pada tubuh.
Namun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itu, bagaimana cara mencegah terinfeksi HPV dan kanker serviks? Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker serviks.
Mencegah Kanker Serviks
Meski kanker serviks menakutkan, namun kita semua bisa mencegahnya. Anda dapat melakukan banyak tindakan pencegahan sebelum terinfeksi HPV dan akhirnya menderita kanker serviks. Beberapa cara praktis yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari antara lain:
Miliki pola makan sehat, yang kaya dengan sayuran, buah dan sereal untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. Misalnya mengkonsumsi berbagai karotena, vitamin A, C, dan E, dan asam folat dapat mengurangi risiko terkena kanker leher rahim.
Hindari merokok. Banyak bukti menunjukkan penggunaan tembakau dapat meningkatkan risiko terkena kanker serviks.
Hindari seks sebelum menikah atau di usia sangat muda atau belasan tahun.
Hindari berhubungan seks selama masa haid terbukti efektif untuk mencegah dan menghambat terbentuknya dan berkembangnya kanker serviks.
Hindari berhubungan seks dengan banyak partner.
Secara rutin menjalani tes Pap smear secara teratur. Saat ini tes Pap smear bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas dengan harga terjangkau.
Alternatif tes Pap smear yaitu tes IVA dengan biaya yang lebih murah dari Pap smear. Tujuannya untuk deteksi dini terhadap infeksi HPV.
Pemberian vaksin atau vaksinasi HPV untuk mencegah terinfeksi HPV.
Melakukan pembersihan organ intim atau dikenal dengan istilah vagina toilet. Ini dapat dilakukan sendiri atau dapat juga dengan bantuan dokter ahli. Tujuannya untuk membersihkan organ intim wanita dari kotoran dan penyakit.
Hidup Sehat Tanpa Kanker Serviks
Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan Pap smear akan memperkecil risiko terkena kanker serviks. Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Dengan demikian, maka kesehatan serviks atau leher rahim lebih terjamin. Dengan penanganan yang tepat, kanker serviks bukanlah sesuatu yang menakutkan.
URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/
Kanker serviks atau kanker leher rahim terjadi di bagian organ reproduksi seorang wanita. Leher rahim adalah bagian yang sempit di sebelah bawah antara vagina dan rahim seorang wanita. Di bagian inilah tempat terjadi dan tumbuhnya kanker serviks. Apa penyebab kanker serviks atau kanker leher rahim? Bagaimana cara pencegahannya? Serta bagaimana cara mengatasinya jika sudah terinfeksi HPV?
HPV
Kanker serviks disebabkan infeksi virus HPV (human papillomavirus) atau virus papiloma manusia. HPV menimbulkan kutil pada pria maupun wanita, termasuk kutil pada kelamin, yang disebut kondiloma akuminatum. Hanya beberapa saja dari ratusan varian HPV yang dapat menyebabkan kanker. Kanker serviks atau kanker leher rahim bisa terjadi jika terjadi infeksi yang tidak sembuh-sembuh untuk waktu lama. Sebaliknya, kebanyakan infeksi HPV akan hilang sendiri, teratasi oleh sistem kekebalan tubuh.
Penyebab dan Gejala Kanker Serviks
Kanker serviks menyerang daerah leher rahim atau serviks yang disebabkan infeksi virus HPV (human papillomavirus) yang tidak sembuh dalam waktu lama. Jika kekebalan tubuh berkurang, maka infeksi HPV akan mengganas dan bisa menyebabkan terjadinya kanker serviks. Gejalanya tidak terlalu kelihatan pada stadium dini, itulah sebabnya kanker serviks yang dimulai dari infeksi HPV dianggap sebagai "The Silent Killer".
Beberapa gejala bisa diamati meski tidak selalu menjadi petunjuk infeksi HPV. Keputihan atau mengeluarkan sedikit darah setelah melakukan hubungan intim adalah sedikit tanda gejala dari kanker ini. Selain itu, adanya cairan kekuningan yang berbau di area genital juga bisa menjadi petunjuk infeksi HPV. Virus ini dapat menular dari seorang penderita kepada orang lain dan menginfeksi orang tersebut. Penularannya dapat melalui kontak langsung dan karena hubungan seks.
Ketika terdapat virus ini pada tangan seseorang, lalu menyentuh daerah genital, virus ini akan berpindah dan dapat menginfeksi daerah serviks atau leher rahim Anda. Cara penularan lain adalah di closet pada WC umum yang sudah terkontaminasi virus ini. Seorang penderita kanker ini mungkin menggunakan closet, virus HPV yang terdapat pada penderita berpindah ke closet. Bila Anda menggunakannya tanpa membersihkannya, bisa saja virus kemudian berpindah ke daerah genital Anda.
Buruknya gaya hidup seseorang dapat menjadi penunjang meningkatnya jumlah penderita kanker ini. Kebiasaan merokok, kurang mengkonsumsi vitamin C, vitamin E dan asam folat dapat menjadi penyebabnya. Jika mengkonsumsi makanan bergizi akan membuat daya tahan tubuh meningkat dan dapat mengusir virus HPV.
Risiko menderita kanker serviks adalah wanita yang aktif berhubungan seks sejak usia sangat dini, yang sering berganti pasangan seks, atau yang berhubungan seks dengan pria yang suka berganti pasangan. Faktor penyebab lainnya adalah menggunakan pil KB dalam jangka waktu lama atau berasal dari keluarga yang memiliki riwayat penyakit kanker.
Sering kali, pria yang tidak menunjukkan gejala terinfeksi HPV itulah yang menularkannya kepada pasangannya. Seorang pria yang melakukan hubungan seks dengan seorang wanita yang menderita kanker serviks, akan menjadi media pembawa virus ini. Selanjutnya, saat pria ini melakukan hubungan seks dengan istrinya, virus tadi dapat berpindah kepada istrinya dan menginfeksinya.
Deteksi Kanker Serviks
Bagaimana cara mendeteksi bahwa seorang wanita terinfeksi HPV yang menyebabkan kanker serviks? Gejala seseorang terinfeksi HPV memang tidak terlihat dan tidak mudah diamati. Cara paling mudah untuk mengetahuinya dengan melakukan pemeriksaan sitologis leher rahim. Pemeriksaan ini saat ini populer dengan nama Pap smear atau Papanicolaou smear yang diambil dari nama dokter Yunani yang menemukan metode ini yaitu George N. Papanicolaou. Namun, ada juga berbagai metode lainnya untuk deteksi dini terhadap infeksi HPV dan kanker serviks seperti berikut:
IVA
IVA yaitu singkatan dari Inspeksi Visual dengan Asam asetat. Metode pemeriksaan dengan mengoles serviks atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Anda dapat melakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah. Ini dapat dilakukan hanya untuk deteksi dini. Jika terlihat tanda yang mencurigakan, maka metode deteksi lainnya yang lebih lanjut harus dilakukan.
Pap smear
Metode tes Pap smear yang umum yaitu dokter menggunakan pengerik atau sikat untuk mengambil sedikit sampel sel-sel serviks atau leher rahim. Kemudian sel-sel tersebut akan dianalisa di laboratorium. Tes itu dapat menyingkapkan apakah ada infeksi, radang, atau sel-sel abnormal. Menurut laporan sedunia, dengan secara teratur melakukan tes Pap smear telah mengurangi jumlah kematian akibat kanker serviks.
Thin prep
Metode ini lebih akurat dibanding Pap smear. Jika Pap smear hanya mengambil sebagian dari sel-sel di serviks atau leher rahim, maka Thin prep akan memeriksa seluruh bagian serviks atau leher rahim. Tentu hasilnya akan jauh lebih akurat dan tepat.
Kolposkopi
Jika semua hasil tes pada metode sebelumnya menunjukkan adanya infeksi atau kejanggalan, prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar untuk mengamati bagian yang terinfeksi. Tujuannya untuk menentukan apakah ada lesi atau jaringan yang tidak normal pada serviks atau leher rahim. Jika ada yang tidak normal, biopsi — pengambilan sejumlah kecil jaringan dari tubuh — dilakukan dan pengobatan untuk kanker serviks segera dimulai.
Mengobati Kanker Serviks
Jika terinfeksi HPV, jangan cemas, karena saat ini tersedia berbagai cara pengobatan yang dapat mengendalikan infeksi HPV. Beberapa pengobatan bertujuan mematikan sel-sel yang mengandung virus HPV. Cara lainnya adalah dengan menyingkirkan bagian yang rusak atau terinfeksi dengan pembedahan listrik, pembedahan laser, atau cryosurgery (membuang jaringan abnormal dengan pembekuan).
Jika kanker serviks sudah sampai ke stadium lanjut, maka akan dilakukan terapi kemoterapi. Pada beberapa kasus yang parah mungkin juga dilakukan histerektomi yaitu operasi pengangkatan rahim atau kandungan secara total. Tujuannya untuk membuang sel-sel kanker serviks yang sudah berkembang pada tubuh.
Namun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itu, bagaimana cara mencegah terinfeksi HPV dan kanker serviks? Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker serviks.
Mencegah Kanker Serviks
Meski kanker serviks menakutkan, namun kita semua bisa mencegahnya. Anda dapat melakukan banyak tindakan pencegahan sebelum terinfeksi HPV dan akhirnya menderita kanker serviks. Beberapa cara praktis yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari antara lain:
Miliki pola makan sehat, yang kaya dengan sayuran, buah dan sereal untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. Misalnya mengkonsumsi berbagai karotena, vitamin A, C, dan E, dan asam folat dapat mengurangi risiko terkena kanker leher rahim.
Hindari merokok. Banyak bukti menunjukkan penggunaan tembakau dapat meningkatkan risiko terkena kanker serviks.
Hindari seks sebelum menikah atau di usia sangat muda atau belasan tahun.
Hindari berhubungan seks selama masa haid terbukti efektif untuk mencegah dan menghambat terbentuknya dan berkembangnya kanker serviks.
Hindari berhubungan seks dengan banyak partner.
Secara rutin menjalani tes Pap smear secara teratur. Saat ini tes Pap smear bahkan sudah bisa dilakukan di tingkat Puskesmas dengan harga terjangkau.
Alternatif tes Pap smear yaitu tes IVA dengan biaya yang lebih murah dari Pap smear. Tujuannya untuk deteksi dini terhadap infeksi HPV.
Pemberian vaksin atau vaksinasi HPV untuk mencegah terinfeksi HPV.
Melakukan pembersihan organ intim atau dikenal dengan istilah vagina toilet. Ini dapat dilakukan sendiri atau dapat juga dengan bantuan dokter ahli. Tujuannya untuk membersihkan organ intim wanita dari kotoran dan penyakit.
Hidup Sehat Tanpa Kanker Serviks
Kanker serviks bisa dicegah dan bisa diobati. Deteksi sejak dini dan rutin melakukan Pap smear akan memperkecil risiko terkena kanker serviks. Ubah gaya hidup Anda dan juga pola makan Anda agar terhindar dari penyakit yang membunuh banyak wanita di dunia ini. Dengan demikian, maka kesehatan serviks atau leher rahim lebih terjamin. Dengan penanganan yang tepat, kanker serviks bukanlah sesuatu yang menakutkan.
URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/
Readmore »»
Langganan:
Postingan (Atom)
Postingan
